Yazar: hibya

  • Musa Erten yeni şarkısı “Ararsam Açma” ile tüm dijital platformlarda yayında

    Musa Erten yeni şarkısı “Ararsam Açma” ile tüm dijital platformlarda yayında

    Musa Erten, Müzik ile genç yaşlarda tanıştı ve Gitar çalmaya başlayarak sesini ve müziğe olan tutkusunu genç yaşlarda keşfetti ve ilerleyen dönemde çeşitli mekanlarda sahne almaya başladı. 2014 yılında O ses Türkiye Yarışmasına katıldı ve Murat Boz ile çalıştı. Uzun yıllar Aydın’ın Kuşadası ilçesinde sahne hayatına devam eden Musa Erten Aynı zamanda Söz yazarı ve Bestecidir. Kısa bir aradan sonra kendisine ait şarkılarını dijital platformlarda çıkarmaya başladı.

    Şu sıralar vaktininin çoğunu işin mutfağında yeni eserler üretmeye ayırmış durumda. İnanırsam isimli single çalışmasından sonra şimdi yeni şarkısı Ararsam Açma ile müzik severlere merhaba dedi. Söz, Müzik, Aranjör koltuğunda sadece kendisi yer alıyor. 10 parmağında 10 marifet olan yakışıklı sanatçı Musa Erten yepyeni şarkılarını sevenleriyle paylaşmaya devam ediyor.

  • Küresel kripto para borsası Gate.io’dan kripto regülasyonu değerlendirmesi

    Küresel kripto para borsası Gate.io’dan kripto regülasyonu değerlendirmesi

     

    Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, kasım ayının başında, Türkiye’nin Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü’ne (OECD) bağlı Mali Eylem Görev Gücü (FATF) tarafından “kara paranın aklanmasına ve terörizmin finansmanını engellemede eksikleri olduğu için” iki yıl önce gri listeye alındığını hatırlatarak, kripto varlıklara ilişkin yasal düzenlemeyi yakında Türkiye Büyük Millet Meclisi’ne sunacaklarını açıkladı. Şimşek’in regülasyonlara dair bu söylemleri, son dönemde artan kara para aklama suçlamalarıyla birleşince, kriptoda regülasyon tartışmaları yeniden gündeme geldi. Küresel kripto para borsası Gate.io’nun Küresel Büyüme Direktörü Kafkas Sönmez, konuya ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

    Türkiye’de kripto varlıklara ilişkin yasal düzenleme çalışmalarının 2021’e uzandığını kaydeden Gate.io’nun Küresel Büyüme Direktörü Kafkas Sönmez, “Finansal otoritelerin karşısında yepyeni bir varlık sınıfı ve ekonomik ilişki formu var. Blokzinciri teknolojisi çok hızlı gelişiyor ve kapsamı çoktan Bitcoin alım satımının ötesine geçti. Tüm paydaşların haklarını gözeten sıfırdan bir yasa tasarısı hazırlamak zaman alıyor. Örneğin Avrupa, bölge çapında bir düzenleme olan MiCA için yıllardır çalışıyor. Küresel bir kripto para borsası olarak, Türkiye’nin proaktif tutumu ve bu sürecin sonuna gelindiği için umutluyuz” dedi.

    Rekabeti teşvik edecek, kripto pazarını büyütecek

    Chainalysis tarafından yayımlanan Küresel Kripto Adaptasyonu raporunda 12. sırada yer alan Türkiye, ham kripto işlem hacmi açısından ise dünya çapında dördüncü sırada konumlandı. Türkiye’nin Ortadoğu ve Kuzey Afrika Bölgesi’nin (MENA) kripto potansiyeli açısından en önemli ülkelerinden biri olarak kabul edildiğini dile getiren Gate.io’nun Küresel Büyüme Direktörü Kafkas Sönmez, “Türkiye, dinamik ve genç nüfusuyla yeni yatırım araçlarını daha hızlı benimseme konusunda bölge ülkelerine rehber oluyor. Tam da bu sebepten, Gate.io ve Gate TR ‘nin de aralarında olduğu pek çok küresel kripto ve Web3 organizasyonunun büyüme yolculuğunda önemli bir rol üstleniyor. Kripto varlıklara, bu varlıklara ilişkin hizmet sunan organizasyonların yanı sıra, yatırımcı ve işlem platformlarının hak ve sorumluluklarına ilişkin düzenleyici bir çerçeve, Türkiye’ye daha çok küresel kripto para borsası çekecek. Yerli oyuncuların küresel rakiplerle rekabeti de en nihayetinde kullanıcı deneyimine ve ülke ekonomisine yarayacak. Rekabet teşvik edildikçe Türkiye’deki kripto pazarı da büyüyecek” ifadelerini kullandı.

    ​​​​​​​

    “Elektronik para ve ödeme hizmetleri örnek oluşturuyor”

    Belki de 10 yıl öncesine kadar Türkiye’nin finansal hizmetlere erişimde yalnızca bankaları kullandığını dile getiren Gate.io’nun Küresel Büyüme Direktörü Kafkas Sönmez, “Yalnızca Türkiye’de değil, dünyada da çok güçlü bir sektör olan finansal teknoloji (fintek), regülasyonun kripto varlık pazarına etkisine örnek olabilir. Fintekler, geleneksel çözümlere teknolojinin gücüyle daha rekabetçi çözümler sunmak için ortaya çıktı ve bu yükseliş, çerçevesi net olan regülasyonları beraberinde getirdi. Cumhurbaşkanlığı Finans Ofisi verilerine göre, Türkiye’de bugün 637 fintek şirketi var. Pek çoğu TCMB tarafından yetkilendiriliyor ve MASAK tarafından denetleniyor. Türkiye’de hesap sahipliğinin, finansal okuryazarlığın artışında, düzenlemelerle standartlaştırılan bu sektörün önemli bir etkisi olduğunu yadsıyamayız. Regülasyonlar olmasaydı, birileri tüm paydaşları gözeten bir yasal çerçeve belirlemek için çabalamasaydı, bugün dijital ödemeler Türkiye’de bu kadar yaygın olmazdı” diye konuştu.

    “Düzenleyici bir yaklaşım için hazırız”

    Türkiye’de yıllar boyunca borsanın dahi bireysel kullanıcıda endişe kaynağı olduğunu belirten Gate.io Küresel Büyüme Direktörü Kafkas Sönmez, “Çok uzun süre ‘kumar’ olarak görülen hisse senedi yatırımcılığı, bugün yeni rekorlarla gündeme geliyor. Halka arz kavramı yediden yetmişe pek çok bireysel yatırımcı tarafından benimseniyor. Çoğu zaman sakıncalı konularla gündeme gelen ve bu sebeple toplumun önemli bir bölümünün önyargılı olduğu kriptoya ilişkin otoritelerin benimsediği ‘yasaklayıcı değil, düzenleyici yaklaşım’ Türkiye ekonomisi için yeni bir potansiyeli açığa çıkaracak. Gate.io ve Gate TR olarak buna hazırlıklıyız. Pazarın serpilmesi, olgunlaşması için bu yaklaşıma ihtiyaç var ve büyüme operasyonlarının merkezine Türkiye’yi yerleştiren, 13 milyonu aşkın kayıtlı kullanıcısına 1.700’ü aşkın kripto para biriminde işlem yapma olanağı sunan Gate.io ve Gate TR olarak, bu konuda üzerimize düşeni yapmaya hazırız” ifadelerini kullandı.

     

  • Mersin’de Liseli Gazeteciler Ustalarla buluştu

    Mersin’de Liseli Gazeteciler Ustalarla buluştu

    Cumhuriyet’in 100. Yılı kutlamaları kapsamında MEİGDER, Mersin Nihal Erdem Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde “Atatürk ve Basın, Konferansı” gerçekleştirildi.

    Cumhuriyet’in 100. Yılı kutlamaları kapsamında Mersin Nihal Erdem Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde “Atatürk ve Basın, Geleneksel Medya, Dijital Medya, İnternet Gazeteciliği Konferansı” gerçekleştirildi.
    Mersin İnternet Gazetecileri Derneği (MEİGDER) Başkanı A.Vahap Şehitoğlu ile dernek denetim kurulu üyesi Hatice Yardım’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansta, iletişim bölümünde okuyan öğrenciler ile birlikte dernek yönetim kurulu üyeleri Uğur Özgür, Mustafa İnsan, Hakan Koçman, Ahmet Biracı ve öğretmenler hazır bulundu.

    MEİGDER ALKIŞ TOPLUYOR
    Dünden bugüne medyanın sorunlarının ve gelişimin masaya yatırıldığı konferansta, Atatürk’ün basına verdiği önem ve söylemleri de geleceğin gazetecilerine akıcı bir dille anlatıldı.

    Cumhuriyet’in 100. Yılı kapsamında düzenlenen konferansta öğrenciler ile bir araya gelmenin gurur ve mutluluğunu yaşadığını dile getiren MEİGDER Başkanı A. Vahap Şehitoğlu, etkinliğin düzenlenmesinde emeği geçenlere teşekkür ederek başladığı konuşmasında, şunları söyledi; “Cumhuriyetimizin 100. Yılına girmeye günler kala aranızda bulunmaktan mutluluk duyuyoruz.
    Bu günkü konseptimiz, seçilen konular üzerinde sizleri bilgilendirmek. Sonrasında soru cevap şeklinde sohbetimize devam etmektir. Mesleğimizle ilgili her şeyi rahatlıkla sorabilirsiniz. Bizlerde yanıtlarız.
    İlk olarak Atatürk, Cumhuriyetimizi bildiğiniz gibi siz gençlere emanet etti. Göreviniz bu emanete ölünceye kadar sahip çıkmaktır ve çıkacağınızdan da eminiz. Atatürk ve Basın diyerek konumuza girecek olursak, Atatürk’ün basına güzel bakışı, onun gazeteciliğinden gelir!
    Yaptıklarını ve yapacaklarını halka duyurarak kamuoyu oluşturmak isteyen Mustafa Kemal Atatürk, Minber, İrade-i Milliye ve Hakimiyet-i Milliye olmak üzere üç gazete çıkarmıştır. 6 Nisan 1920 yılında da Anadolu Ajansını kurdurmuştur. Atatürk, Kurtuluş Savaşı’nın başladığı andan itibaren basından destek almış ve basının gücünü en etkili şekilde kullanmıştır. İşte bu üstün askeri dehaya sahip Atatürk, hayatının her döneminde basına da büyük önem vermiştir.
    Basını hep benimseyen ve güç olarak gören Atatürk, Basının doğru ve dürüst bir şekilde yayın yapmasının şart olduğunu söyler. Gazetecilerin gördüklerini ve bildiklerini samimi bir şekilde yazmalarını isterdi.”
    Başkan Şehitoğlu’nun ardından Hatice Yardım da salonda bulunanları şu şekilde bilgilendirdi; “Atatürk zaman zaman yaptığı söylemlerinde Basınla ilgili görüşlerini ayrı ayrı şöyle ifade ederdi:
    Basın, milletin genel sesidir. Bir milleti aydınlatma ve uyarmada, bir millete gereksindiği fikrî gıdayı vermekte, özet olarak bir milletin mutluluk hedefi olan ortak doğrultuda yürümesini teminde, basın başlı başına bir kuvvet, bir okul, bir rehberdir.
    1922 (Atatürk’ün S.D.I, s. 224-225)
    Gazeteler, yasanın ve halkın çıkarlarının tersine davranışlara tanık oldukları ve bunları öğrendikleri takdirde gerekli yayında bulunmalıdırlar.
    1923 (Atatürk’ün S.D.U, s.51)
    Basının, genel yaşamda ve cumhuriyetin ilerleme ve gelişmesinde sahip olduğu görevler yüksektir.
    Basın, hiçbir sebeple baskı ve etki altına alınamaz.
    1923 (Atatürk’ün S.D. III, s. 65)
    Gazeteciler, gördüklerini, düşündüklerini, bildiklerini samimiyetle yazmalıdırlar.
    1923 (Atatürk’ün S.D.U, s.51)
    Cumhuriyet döneminin kendi düşünüş biçimi ve ahlakıyla donanmış basınını, yine ancak cumhuriyetin kendisi yetiştirir.
    1925 (Atatürk’ün S.D.I, s. 326)

    GELENEKSEL MEDYA NEDİR?
    Şehitoğlu; “Geleneksel medya, gazete, radyo ve televizyon gibi tek taraflı iletişime yönelik yürütülen çalışmaları kapsayan bir medya türüdür. Uzun bir süre önce haberleşme ve bilgi akışının en yoğun sağlandığı geleneksel medya araçları günümüzde etkilerini azaltmak ile birlikte varlıklarını sürdürüyorlar. Geleneksel medya, dijital teknolojiye geçmeden önce günümüz şartlarına göre ilkel yayıncılık yapardı.
    Nereden nereye geldik dersek
    bugün GELİNEN NOKTA, tüm insanların, DİJİTAL teknolojiye ESİR DÜŞTÜĞÜ hem iyi hem kötü bir dönemindeyiz!”

    DİJİTAL MEDYA NEDİR?
    Hatice Yardım; “İyilik ve kötülüğünü bir tarafa bırakıp Teknolojinin ve Dijitalleşmenin, gazeteciliğin geleceğine yansımasını Dijital Medya ve İnternet Gazeteciliği ile göreceğiz.
    Nedir bu Dijital Medya?
    Dijital medya, geleneksel medya araçlarının üretim, depolama ve yayılmasını kolaylaştıran ve aynı zamanda bu medya unsurlarının soyutlaşmasını sağlayan teknolojiler bütünüdür.
    Dijital medyanın gelişimi, insanların iletişim kurma şekillerinde büyük değişikliklere yol açmıştır. Dijital medya türleri arasında internet, sosyal medya, cep telefonları ve bilgisayarlar sayılabilir. Bu araçlar sayesinde, insanların haberleşme, bilgi paylaşımı ve işbirliği yapma imkânları artmıştır.”

    İNTERNET HABERCİLİĞİ NEDİR?
    Şehitoğlu; “İnternet gazeteciliği, çevrimiçi olarak yayınlanan bir gazetecilik türüdür. Geleneksel basılı medya, yayın medyası ve dijital medya dahil olmak üzere tüm haber biçimlerini kapsar. İnternet gazeteciliği, 1995 yılından itibaren, haber endüstrisi üzerinde derin bir etkisi olmuştur. İnternet gazeteciliğinin getirdiği en önemli değişikliklerden biri 24 saatlik haber döngüsüdür. İnternet gazetecileri sürekli güncellemeler ve son dakika haberleriyle kamuoyunu 7/24 bilgilendirebilmektedir. Ayrıca, internet gazeteciliği,
    haberleri daha etkileşimli ve ilgi çekici hale getirmiştir. Yorum bölümleri ve sosyal medya sayesinde okuyucular gazetecilerle doğrudan sohbet edebiliyor ve haberleştirilen hikayelerle ilgili kendi düşünce ve görüşlerini paylaşabiliyor.
    İnternet gazeteciliği haberleri daha önce hiç olmadığı kadar erişilebilir hale getirmiştir. İnternet bağlantısı olan herkes dünyanın herhangi bir yerinden ve herhangi bir zamanda haberleri okuyabilir, izleyebilir ya da dinleyebilir. Özetle, internet gazeteciliği, haberleri tüketme biçimimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olan ve hızla gelişen bir gazetecilik biçimidir.

    Sevgili Çocuklar…

    İnternet gazeteciliğini ve haberciliğinin geleceğini özetle ifade edersek: Hepimiz şu ellerimizde bulunan

    küçücük cep telefonlarının içindeki dünyadayız!

    Bu el kadar dünyada; Habercilikte, gazetecilikte sürekli mücadele ve değişim içinde olacak, sürekli kabuk değiştirecektir…

    Sevgili Çocuklar, Onun içindir ki, okulda gazeteciliği teorik olarak, birbirinden değerli ve bilgili öğretmenlerinizden çok iyi öğrenin.

    Derslerinize çok iyi çalışın. Liseden sonra Üniversitelerinize mutlaka gidin!

    Staj ve pratiklerinizi bizlerin yanında yaparak gazeteciliğinizi geliştirin…

    Gelecek dijital medyası da, İnternet haberciliği de, gazeteciliği de sizlerin iyi bir gazeteci olmanızla daha da iyi şekillenecek. Güzelleşecektir.”

    Konferansın son bölümünde öğrencilerin sorularını içtenlik ve samimiyetle cevaplayan konuşmacılar ve katılım sağlayan usta gazeteciler, salondan alkışlar ile uğurlandı.

  • Merve Mermer Dünya Şampiyonluğuna Gidiyor

    Merve Mermer Dünya Şampiyonluğuna Gidiyor

    İş dünyası ve cemiyet hayatının ünlü ismi Mimar Merve Mermer, Çırağan otelinde yaptığı Brides Project organizasyonuyla gerçekleşen Baby shower partisiyle uzun süre konuşuldu.

    Dünyaya gelecek oğlunun adını Aslan koyacağını ifade eden Merve Mermer, verdiği partiyle herkese Aslan gelmeden sesi geldi dedirtti. Mimar olarak birçok projeyede imza eden Merve Mermer, uzun süredir başarıyla devam ettiği yarış pistlerinden de kopmuyor. Yaptığı işler yanında milli rallicimiz olarak gururumuz olan Merve Mermer, yapılacak olan dünya ralli yarışmasına davet edildi.

    WRC Promoter Genel Müdürü Jona Siebel, Türkiye’den Merve Mermer’in Dünya şampiyonasında pistte olacağını açıkladı. Ralli Dünya şampiyonasının 2024 yılında açılışının yine Monte Carlo’da 25-28 Ocak tarihinde olacak, ancak bu kez Monte Carlo limanı yerine Gap şehrinde yapılacağını belirtti. Milli rallicimiz Merve Mermer “O tarihlerde oğlumu dünyaya getirmiş olacağım, onun güzel duyguları, moral motivasyonuyla ülkeme Dünya şampiyonluğunu getireceğim” dedi.

     

     

  • Keçi Peyniri Faydaları Nelerdir? 

     

    Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. 

    Chèvre olarak da bilinen keçi peyniri, keçi sütünden yapılan popüler bir peynirdir. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde çeşitli potansiyel faydalar sunar. İşte keçi peynirinin potansiyel faydalarından bazıları:

    Besin açısından zengindir: Keçi peyniri kalsiyum, protein, fosfor ve D vitamini gibi temel besinlerin iyi bir kaynağıdır. Bu besinler güçlü kemiklerin ve genel sağlığın korunması için önemlidir.

    Yağ ve kalori oranı daha düşüktür: Keçi peyniri, bazı inek sütü peynirlerine kıyasla genellikle daha düşük yağ ve kaloriye sahiptir, bu da onu kalori ve yağ alımını azaltmak isteyenler için iyi bir seçenek haline getirir.

    Sindirimi daha kolaydır: Laktoza veya inek sütü proteinlerine karşı hassas olan bazı kişiler keçi peynirinin sindirimini daha kolay bulur. İnek sütüne kıyasla daha az laktoz ve farklı proteinler içerir, bu da laktoz intoleransı veya süt ürünleri hassasiyeti olan bireyler için daha uygun olabilir.

    Vitamin ve mineraller açısından zengindir: Keçi peyniri, B2 vitamini (riboflavin), A vitamini ve potasyum ve magnezyum gibi önemli mineraller de dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve mineraller içerir.

    Kalp sağlığına faydalı yağlar: Keçi peyniri yağ içermekle birlikte, yağın önemli bir kısmı kalp için sağlıklı doymamış yağlardan, özellikle de tekli doymamış yağlardan oluşur. Bu yağlar ölçülü tüketildiğinde kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.

    Protein kaynağıdır: Keçi peyniri, kas bakımı, onarımı ve genel vücut fonksiyonu için gerekli olan yüksek kaliteli proteinin iyi bir kaynağıdır.

    Potansiyel probiyotikler: Bazı keçi peyniri çeşitleri, özellikle de geleneksel fermantasyon yöntemleri kullanılarak yapılanlar, bağırsak sağlığını destekleyebilecek faydalı probiyotik bakteriler içerebilir.

    Alerjen alternatifi: İnek sütü alerjisi olan kişiler için keçi peyniri, farklı proteinlere sahip olan ve alerjik reaksiyonları tetikleme olasılığı daha düşük olan keçi sütünden yapıldığı için uygun bir alternatif olabilir.

    Eşsiz tatlar ve dokular: Keçi peyniri, kremalı chèvre’den yıllanmış çeşitlere kadar çeşitli formlarda gelir. Farklı tatları ve dokuları diyetinize çeşitlilik katabilir ve yemeklerin lezzetini artırabilir.

    Keçi peyniri bu potansiyel faydaları sunarken, bireysel tepkilerin değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bazı insanların keçi peynirine karşı intoleransı veya alerjisi olabilir, bu nedenle diyetinize dahil ederken kişisel diyet ihtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi göz önünde bulundurmanız çok önemlidir.

  • Ünlü Şarkıcı Şahsenem’den vefa örneği

    Ünlü Şarkıcı Şahsenem’den vefa örneği

    Müzik dünyasına verdiği 12 yıllık aradan sonra “Tutamıyorum Sevdaları” isimli şarkısıyla geri dönen Şahsenem, fırtına gibi esiyor. Şarkısı kısa sürede gördüğü ilgi ile usta yorumcuyuda eski günlerine taşırken ödülleride ardı arkasına geliyor. Magazin Caddesi Yıldızları gecesinde ödüle layık görülen Şahsenem ve şarkısı “Tutamıyorum Sevdaları” birde vefa örneğini sergiledi.
    Ödülünü almak için sahneye davet edilen Şahsenem, geceye birlikte geldiği eserin söz yazarı ve bestecisi Murat Alphan’ı davet ederek bu eserin başarısında önce yaratıcısının hakkı var, tek başıma bu ödülü alamam dedi ve müzik adamıyla birlikte ödülü aldı.
    Başarılı söz yazarı ve besteci Murat Alphan “Müzik geçimimizi sağladığımız profesyonel işimiz, karnımızı bu şekilde doyuruyoruz ama ruhumuzu vefa doyuruyor” dedi. Çalıştığı ve yola çıktığı kişilere her daim vefalı olduğuyla tanınan Şahsenem, vefa göstergesi kula hakkını teslim etmek düşüncesinde olduğu vurgusunu da yaptı.
  • Dağınık Bir Ev Stresi ve Kaygıyı Tetikliyor! 

    Dağınık Bir Ev Stresi ve Kaygıyı Tetikliyor! 

     

    Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. 

    Dağınık bir ev gerçekten de birçok insan için stres ve kaygıyı tetikleyebilir. İşte bunun bazı nedenleri ve dağınık bir yaşam ortamıyla ilgili stres ve kaygının nasıl yönetileceğine ve azaltılacağına dair bazı ipuçları:

    Görsel Aşırı Yüklenme: Dağınık bir alan duyularınızı görsel kaosa boğabilir. Bu durum rahatlamayı ve odaklanmayı zorlaştırarak stres ve kaygının artmasına neden olabilir. Dağınık bir ev genellikle organizasyon ve kontrol eksikliğini yansıtır ve bu da kaygı duygularına katkıda bulunabilir. İhtiyacınız olduğunda bir şeyleri bulamadığınızı veya görevlerinizin sürekli gerisinde kaldığınızı hissedebilirsiniz.

    Sağlık Endişeleri: Dağınık bir ortam, alerji veya haşereler gibi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Yaşam alanınızın sağlıklı olmayabileceğini bilmek stresinizi artırabilir.

    -İşte dağınık bir evle ilgili stres ve endişeyi azaltmaya yardımcı olacak bazı stratejiler: 

    Küçük Hedefler Belirleyin: Her seferinde bir alanı veya görevi ele alarak başlayın. Küçük, ulaşılabilir hedefler belirlemek, kontrol ve başarı hissini yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Eşyalarınızı gözden geçirin ve gerçekten neye ihtiyacınız olduğuna ve neyi kullandığınıza karar verin. Artık ihtiyaç duymadığınız veya kullanmadığınız eşyaları bağışlayın veya atın. Bu, dağınıklığı azaltmaya ve alanınızı daha düzenli hale getirmeye yardımcı olabilir. Düzenli bir ortam sağlamanıza yardımcı olacak günlük ve haftalık temizlik rutinleri geliştirin. Bu, dağınıklığın ilk etapta birikmesini önleyebilir.

    Farkındalık ve Stres Azaltma Teknikleri: Stres ve kaygıyı yönetmek için meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi farkındalık uygulamalarına katılın. Bu teknikler dağınıklığı ele alırken sakin kalmanıza yardımcı olabilir. Alanınızı düzenli tutmayı kolaylaştıracak şekilde düzenleyin. Yeterli depolama çözümleri dağınıklığın birikmesini önlemeye yardımcı olabilir. Başkalarıyla birlikte yaşıyorsanız, temiz ve düzenli bir ev arzunuzu iletin. Alanı birlikte korumak için sınırlar ve sorumluluklar belirleyin.

    Düzenli bir yaşam alanını korumanın devam eden bir süreç olduğunu ve ara sıra dağınıklık olmasının sorun olmadığını unutmayın. Önemli olan, sizin için işe yarayan ve dağınık bir evle ilişkili stres ve endişeyi en aza indiren bir denge bulmaktır.

  • Sürdürülebilir gıda sistemlerinde değişimin anahtarı Z kuşağı

    Sürdürülebilir gıda sistemlerinde değişimin anahtarı Z kuşağı

     

    Uluslararası Bitki Bazlı Gıdalar Çalışma Grubu tarafından düzenlenen “Bitkisel Gıda Endüstrisi Forumu ve Gençlik Forumu” panelinin moderatörlüğünü üstlenen BİTKİDEN Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Ebru Akdağ, sürdürülebilir beslenme yolculuğunda gençlerin önemine dikkat çekti. Akdağ, “İklim değişikliği, gıda güvensizliği ve sürdürülebilir uygulamalar için acil ihtiyaç gibi karmaşık zorluklarla karşı karşıya olan bir dünyada, inovasyon ve eylemin meşalesini gençlerimizin taşıdığına inanıyoruz” dedi.

    Uluslararası Bitki Bazlı Gıdalar Çalışma Grubu’nun (IPBWG) Belçika’nın başkenti Brüksel’de düzenlediği ‘‘Sürdürülebilir Gıda Sistemlerine Doğru Geçiş Sürecinde Bitki Bazlı Gıdaların Rolü’’ konferansı yoğun bir katılımla gerçekleştirildi. Hibrit olarak düzenlenen konferansa IPBWG üyeleri arasında yer alan Bitki Bazlı Gıdalar Derneği (BİTKİDEN) de katılım sağladı.

  • Psikoteknik Sınavı ve Uygulanması Nasıl Yapılır?

    Psikoteknik Sınavı ve Uygulanması Nasıl Yapılır?

     

    Psikoteknik değerlendirmesine girerek psikoteknik belgesi almak isteyen oldukça fazla ticari araç şoförü var. Sınavın nasıl olduğu ve uygulamanın nasıl yapıldığı da oldukça merak edilmektedir. Psikoteknik için gereken evraklarla birlikte başvuruda bulunduktan sonra, belirli tarihlerde verilen derslere katılmanız gerekir. Kurs ve ders süreci Mersin Psikoteknikte alanında uzman kişiler tarafından verilir. Bu sayede gerçek ve kaliteli bilgiye ulaşmanız sağlanır. Ardından değerlendirme aşamasında kullanılacak olan testler uygulanmaya başlanır.

    Psikoteknik Değerlendirmede Uygulanan Testler

    Psikoteknik değerlendirme aşamasında uygulanan testler birçok beceriyi ve davranışı ölçme amaçlı hazırlanır. Zihinsel, psikomotor ve lişilik – güvenlik testleriyle kişinin standart şoför seviyesinde olup olmadığı değerlendirilir. Mersin Psikoteknik uzmanları da bu alanda son teknoloji cihazları kullanarak değerlendirmesine başlar.

    Zihinsel beceri testleri;

    • Seçici dikkat düzeyi
    • Görsel süreklilik testi
    • Sürekli dikkat testi
    • Görsel algı ve bellek testi
    • Anlama ve değerlendirme testini içerir. Bu testler kişinin araç kullanırken dikkatini ve ayırt etme yeteneğini ölçmede önemli bir etkendir.

    Psikomotor testleri;

    • Hız ve mesafe algı testi
    • Koordinasyon testi
    • Çarpışma zamanı testi
    • Tepki testi
    • Çevresel görüş testinden oluşur. Pratik karar vermeyi ve davranışta bulunmayı test etmeyi amaçlar.

    Kişilik güvenlik testi ise;

    • Kişilik envanteri
    • Trafiğe ilişkin görüş testlerinden oluşur.

    Bu testlerin tamamıyla kişinin mesleki yeterlilik düzeyi belirlenir. Karayolları Trafik Kanunun tarafından her ticari araç sürücüsünün bu belgeyi alması zorunlu hale gelmiştir. Eşya ya da canlı taşısın veya taşımasın ticari araç kullanıcılarının bu belgeyi alması zorunludur. Üstelik tek seferlik bir belge değildir. Her şoför, belgeyi almasının üzerinden 5 yıl geçtikten sonra yenilemek zorundadır.

    Mersin Psikoteknik de bu testleri eksiksiz olarak yaparak ve kaliteli bilgiler vererek ticari araç kullanımı konusunda şoförlerin yeterliliklerini test eder. Bunun sonucunda da belgeyi almaya hak kazanan sürücülerin belgeleri teslim edilir. Böylece trafikte ticari araç kullanımını yapabilirler. Sınavın amacı bedensel, zihinsel ve psikolojik olarak yeterliliğin aynı anda sağlanmasıdır. Bu yüzden kurslara katılımlar da oldukça önemlidir. Psikoteknik cihazları oldukça teknolojik ürünler olduğu için değerlendirmeler de bunlarla yapılır. Psikoteknik belgesinin geçerli olabilmesi için, belgenin verilen yerin İl Sağlık Kuruluşları tarafından onaylanmış olması gerekir. Mersin Psikoteknik de bu belgelerin eğitimini veren ve değerlendirmesini yaparak hak kazananlara psikoteknik belgesini veren firmalardan biridir. Sektörde yer alan başarılı firmalar arasında olan ve uzun süredir bu işi yapan firma, alanında uzman ve güler yüzlü ekibiyle sizlere hizmet vermeye devam ediyor.

  • Boşluk Hissi Neden Olur?  

    Boşluk hissi, boşluk duygusu, hissizlik ve tatmin veya doyum eksikliği ile karakterize edilen karmaşık ve genellikle üzücü bir duygusal durumdur. Çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve farklı yaşam deneyimleri veya koşullar tarafından tetiklenebilir. İşte boşluk hissinin bazı yaygın yönleri: 

     

    Klinik Psikolog Selin Erekli konu hakkında bilgiler verdi. Anlam Eksikliği: Boşluk genellikle kişinin hayatındaki anlamsızlık duygusuna eşlik eder. Hiçbir amaç veya yön yokmuş gibi hissettirebilir ve kişiyi başıboş bırakır.

    Uyuşukluk: Boşluk, kişinin duygularından kopmuş hissedebileceği veya zevk ya da neşe yaşayamayacağı duygusal uyuşukluğa yol açabilir.

    Yalnızlık: Başkalarından kopukluk ve anlamlı bağlantılar veya ilişkiler kurmada zorluk varmış gibi yalnız bir his olabilir.

    Huzursuzluk: Bazı insanlar huzursuzluk yaşayabilir veya boşluğu doldurmak için sürekli bir şeyler arayabilir, bu da dürtüsel davranışlara veya bağımlılığa yol açabilir.

    Varoluşsal Endişe: Boşluk, hayatın anlamı, ölümlülük ve varoluşun doğası hakkında varoluşsal sorularla ilişkilendirilebilir.

    Depresyon ve Anksiyete: Boşluk duyguları genellikle depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık durumlarıyla bağlantılıdır. Bu durumların bir belirtisi olabilir veya onları daha da kötüleştirebilir.

    İlişki Sorunları: Boşluk yaşayan kişiler, hissettikleri duygusal boşluğu başkalarının doldurmasını bekleyebileceklerinden ilişkilerinde zorlanabilirler.

    Maddi Arayışlar: Bazı kişiler boşluğu maddi varlıklar, statü veya başarılarla doldurmaya çalışır, ancak bunların kalıcı bir tatmin sağlamadığını fark ederler.

    Boşluk hissinin öznel olduğunu ve nedenleri ile tezahürlerinin kişiden kişiye değişebileceğini unutmamak önemlidir. Belirli bir yaşam olayına verilen geçici bir tepki ya da daha kronik ve yaygın bir duygusal durum olabilir.