Yazar: hibya

  • Melda Yeter İdeallerinden Asla Vazgeçmeyen Özel Bir Kadın

    Melda Yeter İdeallerinden Asla Vazgeçmeyen Özel Bir Kadın

    Özellikle iş hayatının zorluklarına direnen kadınlar, çok çalışmanın yanı sıra iş dünyasındaki hakim olan anlayışa göğüs gererek çok önemli girişimcilere de dönüşüyor. İşte bunlardan birisi de Melda Yeter…

    Öyle ki herkese ilham veren girişimci bu kadına baktığımızda da bulunduğu konuma gelene kadar büyük bir özveriyle çalıştığını ve mücadele verdiğini görüyoruz.
    Ailesinin kurduğu işi başarı ile yöneten ve yeni projelere imza atarak Türkiye’nin 4 bir yanında başarısı ile anılan ve çalışanları tarafından çok sevilen birisi Melda Yeter. İş hayatıyla olduğu kadar sosyal yönü ve toplumsal duyarlılığı ile de ön plana çıkan Anadolu Kalkınma ve Proje Geliştirme Federasyonu (ANKAF) ve Türkiye Ekonomi Kulübü üyesi olan, Amik Çırçır Prese Yönetim Kurulu Üyesi Melda Yeter yaptığı başarılı işlerle adından çokça bahsettiriyor. Erken yaşta başladığı iş hayatında çeşitli pozisyonlarda görev alarak vizyonu, yenilikçi bakış açısı ve pazar odaklı projeleriyle aile şirketlerinin büyümesinde önemli bir pay sahibi olan Melda Yeter, aile şirketinde çalışmaya başladığı ilk günden itibaren şirketi daha ileriye nasıl götürebilirim diye düşünerek ve bunun için yıllarca yoğun bir iş temposu ile çalışarak başardığını dile getiriyor.

    ETRAFIMDA OLAN BİTENLERİ TIPKI BİR FİLM GİBİ ALGILIYORUM VE PROJELER ÜRETEBİLİYORUM…

    Amik Çırçır Prese Yönetim Kurulu Üyesi Melda Yeter 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutlarken herkese örnek olan yaptığı açıklamalarla gündeme yine damgasını vuruyor. Beni tanımak istiyorlar, o halde yaptığı işlerle adını duyuran Melda Yeter, başta hemcinslerine kendisini anlatsın diyerek başlıyor sözlerine; “ İş hayatında anladım ki, ben bu çalışma hayatı için çok uygun bir ruha sahibim. Etrafımda olan bitenleri tıpkı bir film gibi algılıyorum ve projeler üretebiliyorum. Özellikle kadınların benden çok ilham aldıklarını anlatan gün içinde çok fazla mesaj alıyorum ve bu beni çok mutlu ediyor. Onların da aslında bu ilgisiyle birlikte ben daha da çok çalışmaya başladım” dedi.

    KADIN KENDİNE SAYGI DUYAR, SEVER, SAHİPLENİR VE YARALARINI İYİLEŞTİRİR…

    Çünkü kadın olmak başarıyı yakalama kavramını buluşturan şey aslında. Çalışırken kentten kent e çok seyahat ediyorum şeklinde sözlerine devam eden Melda Yeter; “ Çünkü seyahat demek aynı zamanda aklınızdaki karıncaların yuvalarına tekrar geri dönüp yerine yeni ufuklar, yeni hayaller, yeni insanlar, yeni projeler doldurduğunuz bir şeydir. İşten arta kalan zamanlarda hayat rutininden uzaklaşma ve birazcık kendini dinleme, sakin kalma, kendinle buluşma imkânı verdiği için de özgürlükte vazgeçilmezlerimdendir. Kadın önce kendine samimi ve dürüsttür. Kendini tüm hatalarıyla, yenilgileriyle, zayıflıklarıyla kabul eder, saygı duyar, sever, sahiplenir. Kendine bakar, yaralarını iyileştirir. Empati yapar, değer verir, topluma duyarlıdır. Kendini yeniler, önyargılı değildir, eşitlikçidir. İnsanı, hayvanı, doğayı sever, bu sevgiyle ruhunu besler, geliştirir” ifadelerini kullandı.

    YILMAK YOK BU ÜLKENİN EMEKÇİ KADINLARA İHTİYACI VAR…

    Biliyoruz ki kadınların iş hayatındaki yeri her şeye rağmen gün geçtikçe sağlamlaşıyor diyen Melda Yeter; “Yapılan araştırmalara göre hem kadınların iş hayatına katılmasında hem de kadın yönetici kademesinde ciddi oranda artış olduğu gözleniyor. Kadınların iş hayatında etkin olduğu ülkelerde, büyüme hızı da o oranda artıyor. Bunun için yıllardır çalışan bir kadın olarak iş hayatına atılan tüm kadınlara şunu söylemek istiyorum: ‘Yılmak yok, bu ülkenin bizlere ihtiyacı var.’ dedi

    İŞ KADININA HAYAT HEM ZOR, HEMDE ÇOK KOLAY…

    Üreten bir kadın olarak şehirlerarası işim için seyahat etmenin hem zorlukları hem de kolaylıkları var diyen Melda Yeter; “Benim için önce zorluklarını söyleyeyim: En çok dikkat ettiğim şey güvenliğim aslında. Güvenliği çözdükten sonra hemen hemen hiçbir sıkıntı yok. Bunların en başında güler yüz geliyor ve onlar sizin iyi niyetli olduğunuzu gördüğünde onlar da size aynı şekilde yaklaşıyorlar. Dolayısıyla ben çok fazla zorluk yaşadığımı söyleyemem. Kolaylıklar açısından da şöyle bir şey var, insanlar size daha nazik yaklaşıyorlar tek başına gezen bir iş kadınıysanız. Tabii ki farklı yaklaşımlarda bulunmak isteyenler de olabilir mutlaka ama o tamamen sizin de koyacağınız sınırlarla alakalı bir şey. Ve kendinizi korumaya aldığınız zaman herhangi bir sıkıntı olacağını düşünmüyorum. Ben bu güne kadar bir zorluk yaşamadım açıkçası. Önceleri sırt çantasıyla seyahat ediyordum. Çalışma hayatına başladıktan sonra o sırt çantasının yerini büyük valizler almaya başladı. Uzun süre büyük valizle seyahat ettim. Sonra çok fazla seyahat etmeye başladığım için, eve gelip valizimi değiştirip tekrar yola çıktığım veya havalimanında valiz değiştirdiğim günler oldu. Bazen valiz yaparken ağladığım zamanlar oldu. Çok yorgun olduğum için. Ama her şeye rağmen çalışmak ve üretmek benim vazgeçilmezim” şeklinde konuştu…

    İDEALLERİNİZDEN ASLA VAZGEÇMEYİN…

    Ülkemde manzaralar, sahneler, kadın hikâyeleri dolu. Ama bunu tam tersine çeviren kadın hikâyeleriyle de çok sık karşılaştım. Doğduğu topraklara sığmayıp taşan, bir şey üreten ve bunu Türkiye’deki birçok insanla buluşturan, üretim yapan, tasarım yapan, el işi yapan kadınlar var. Kendini bu üretime açan, insanların faydasına açan birçok kadınla tanıştım. Ve biz gerçekten neye tüm kalbimizle inanırsak evren ve hayatla ilgili her şey o şekilde şekilleniyor. Birazcık değiştirmek, birazcık bu kader anlayışının dışına çıkmak, üretmek, çabalamak ve vazgeçmemek, ne olursa olsun vazgeçmemek. Bence Türkiye’deki kadınların kendilerine en çok görev edinmesi gereken şey budur. Asla vazgeçme! İş insanı Melda Yeter; Ülkem ve Dünyadaki tüm kadınlarımızın bu anlamlı gününü kutlarım şeklinde sözlerini noktaladı.

  • Kilo Verme Sürecinde Uyku Düzenine Dikkat!

    Kilo Verme Sürecinde Uyku Düzenine Dikkat!

    Diyetisyen Gözde Karaca konu hakkında bilgiler verdi.

    Kilo verme sürecinde en çok yoğunlaşılan iki faktör diyet ve egzersiz olmaktadır. İlk etapta akla gelmeyen uyku düzeni ise bu süreci oldukça etkileyen faktörlerdendir. Diyet ve egzersiz doğru bir uyku düzeni alışkanlığı ile desteklendiğinde kilo verme süreci daha da verimli olarak ilerlemektedir.

    Peki uyku kilo verme sürecini nasıl etkiler? Uyku süresinin çok veya az olması öğün saatlerini etkileyeceğinden kilo verme sürecini de etkilemektedir. Az uyunan zamanlarda gün içerisinde yaşanan stres ve yorgunluk durumları mutsuzluk yaratabileceğinden abur cubur gibi besinlere yönelme ihtimali artacaktır. Çok uyunan zamanlarda ise güne geç başlanacağından kahvaltı öğünü genelde atlanır bu da bir sonraki öğüne kadar uzun açlığa sebep olduğundan yemeğin büyük porsiyonlarla tüketimine yol açabilir. Her iki durum da kilo verme sürecini olumsuz olarak etkilemektedir.

    Beynimize doyma sinyali veren ve yemek yemeyi kesme sinyalini gönderen hormonumuz leptin hormonudur. Leptin hormonu gece daha az salgılanan bir hormondur. Leptin hormonuna zıt olarak çalışan yani açlık hissetmemizi sağlayan hormonumuz ise ghrelin hormonudur. Bu sebeple geceleri uyanık kaldığımızda ghrelin hormonu daha fazla, leptin hormonu ise daha az salgılanmakta olduğundan yemek yeme hissini tetiklenir bu durum ise kilo alımına sebep olacaktır.

    Uyku düzensizliğinden etkilenen hormonlarımızdan biri de kortizol hormonudur. Kortizol hormonu, stres durumunda bağışıklığı baskılayan, yüksek tansiyonu tetikleyen ve kan şekeri dengesizliği ortaya çıkaran bir hormondur. Aşırı salınımı ise vücutta yağlanmaya sebep olur. Kortizol en yüksek seviyeye uyandıktan bir iki saat sonra, en düşük seviyeye ise gece ulaşmaktadır. Uyku düzensizliği yaşandığında kortizol hormonunun salınımı yanlış zamanlarda olacağından vücutta yağ depolanması artacaktır.

    Kaliteli uyku uyumak için neler yapmalıyız dersek;

    Gece yatmadan 2-3 saat öncesinden yemek yeme kesilmeli,
    Akşam yemeklerinde aşırı yağlı besinlerden ve kızartmalardan uzak durulmalı,
    Yatma saatine yakın demli çay ve kahve gibi kafeinli içecek tüketiminden sakınılmalı,
    Papatya, lavanta, melisa gibi vücutta rahatlama sağlayacak olan bitki çayları uykudan önce tercih edilebilir.

  • Felaketin Görünmez Kahramanları

    Felaketin Görünmez Kahramanları

    Hatay’daki sağlık çalışanları, Kahramanmaraş merkezli ilk depremden itibaren afetzedelerinin yaralarının sarılması için gece gündüz yoğun mesai yapıyor.

    Depreme kimisi hastanede nöbet başında, kimisi de evinde uykusunda yakalanan sağlık çalışanları sahayı terk etmeyerek yaralı depremzedeleri iyileştirmek adına canla başla mücadele ediyor. Eş ve çocuklarını büyüklerinin yanına yerleştiren çalışanlar, günlerdir hastanelerde yaralıların tedavileri için özveriyle çalışıyor.

    Depremin ardından arama kurtarma ve ilk yardım alanlarında canla başla mücadele eden Hatay UMKE ekibi, gerek enkaz başında gerekse depremden kısa süre sonra kurulan acil müdahale çadırlarında yaralı depremzedeler için çalışmalarını sürdürdü.

    Hatay UMKE sosyal medya hesabı aracılığıyla yapılan açıklamada, depremden 13 dakika sonra Hatay İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa HAMBOLAT tarafından verilen talimat ile acil müdahale çadırlarının kurulduğu ve yaraları sarmaya çalıştıkları ifade edildi.

    “13 dakika sonra İl Sağlık Müdürümüz beni aradı”

    Açıklamada, “06.02.2023 tarihinde saat 04:17 olan depremde 04:30 yani sadece 13 dk sonra sayın Hatay il Sağlık Müdürümüz beni aradı ve şu cümleyi söyledi Ailen iyimi evet deyince hemen acil müdahale çadırını kuralım ve yaralı kardeşlerimize yardıma koşalım talimatıyla saat 06:10 Hatay eğitim araştırma hastanesi bahçesine 3 acil müdahale çadırı kurup UMKE personeli kardeşlerimle yaraları sarmaya başladık ve bugün 5.gün ve biz bu aziz millet için çalışıyoruz.” İfadelerine yer verildi.

    Diğer yandan Hatay İl Sağlık Müdür Yardımcısı Mehmet ÖZDAĞAN ve UMKE sorumlusu Hayrettin DEMET’de, depremin ilk dakikalarından itibaren sahayı bir an olsun yalnız bırakmadı. Deprem anından itibaren ailesini güvenli bir alana bıraktıktan sonra kısa sürede kurulan ve faaliyete başlayan acil müdahale çadırlarına ulaşan Mehmet ÖZDAĞAN, enkazdan yaralı bir şekilde çıkarılan vatandaşlara acil tıbbi müdahale ve tedavileri için çalışmalarını sürdürüyor.

    Depremin hemen ardından sahaya inen ve arama kurtarma, acil müdahale faaliyetleri için çalışan  UMKE sorumlusu Hayrettin DEMET’de, depremzedelerin imdadına hızla yetişenler arasında yer aldı. Hayatı boyunca karşılaşabileceği en zor çalışma koşulları içerisinde yılmadan yaraları sarmaya çalışan DEMET, yeri geldiğinde telefon ışığını açarak yaralı depremzedelere müdahalede bulundu.

    Sağlık çalışanı Kübra’dan büyük fedakarlık

    Hatay’da başlatılan sağlık seferberliğinde Hatay İl Sağlık Müdürlüğü’nün koordinasyonu ile çalışmalarını sürdüren sağlık çalışanı Kübra Bozkaya’da depremzede olmasına rağmen sahadan ayrılmayan ve enkazdan çıkarılan depremzedelere şifa olmak adına fedakarca çalışmaya devam ediyor.

    Sağlık Bakanı Koca: “Sağlık profesyonellerine minnetimiz büyük”

    Fedakarca çalışmalarını sürdüren tüm sağlık çalışanlarına ilişkin açıklamada bulunan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya aracılığıyla açıklamada bulundu. Bakan Koca açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

    “İlk günden itibaren afet şehirlerine koşan, binlerce insanın imdadına yetişen sağlık profesyonelleri hayatlarının en olağan dışı deneyimlerini yaşadı. Telefon ışığında doğum yaptıran arkadaşımız da oldu, kepçe kovasına binerek hasarlı binadan yaralı kurtaran da. MİNNETİMİZ BÜYÜK.”

  • Kilo Verme Sürecinde Uyku Düzenine Dikkat!

    Kilo Verme Sürecinde Uyku Düzenine Dikkat!

     

    Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.

    Kilo verme sürecinde en çok yoğunlaşılan iki faktör diyet ve egzersiz olmaktadır. İlk etapta akla gelmeyen uyku düzeni ise bu süreci oldukça etkileyen faktörlerdendir. Diyet ve egzersiz doğru bir uyku düzeni alışkanlığı ile desteklendiğinde kilo verme süreci daha da verimli olarak ilerlemektedir.

    Peki uyku kilo verme sürecini nasıl etkiler?  Uyku süresinin çok veya az olması öğün saatlerini etkileyeceğinden kilo verme sürecini de etkilemektedir. Az uyunan zamanlarda gün içerisinde yaşanan stres ve yorgunluk durumları mutsuzluk yaratabileceğinden abur cubur gibi besinlere yönelme ihtimali artacaktır. Çok uyunan zamanlarda ise güne geç başlanacağından kahvaltı öğünü genelde atlanır  bu da bir sonraki öğüne kadar uzun açlığa sebep olduğundan yemeğin büyük porsiyonlarla tüketimine yol açabilir. Her iki durum da kilo verme sürecini olumsuz olarak etkilemektedir.

    Beynimize doyma sinyali veren ve yemek yemeyi kesme sinyalini gönderen hormonumuz leptin hormonudur. Leptin hormonu gece daha az salgılanan bir hormondur. Leptin hormonuna zıt olarak çalışan yani açlık hissetmemizi sağlayan hormonumuz ise ghrelin hormonudur. Bu sebeple geceleri uyanık kaldığımızda ghrelin hormonu daha fazla, leptin hormonu ise daha az salgılanmakta olduğundan yemek yeme hissini tetiklenir bu durum ise kilo alımına sebep olacaktır.

    Uyku düzensizliğinden etkilenen hormonlarımızdan biri de kortizol hormonudur. Kortizol hormonu, stres durumunda bağışıklığı baskılayan, yüksek tansiyonu tetikleyen ve kan şekeri dengesizliği ortaya çıkaran bir hormondur. Aşırı salınımı ise vücutta yağlanmaya sebep olur. Kortizol en yüksek seviyeye uyandıktan bir iki saat sonra, en düşük seviyeye ise gece ulaşmaktadır. Uyku düzensizliği yaşandığında kortizol hormonunun salınımı yanlış zamanlarda olacağından vücutta yağ depolanması artacaktır.

    Kaliteli uyku uyumak için neler yapmalıyız dersek;

    • Gece yatmadan 2-3 saat öncesinden yemek yeme kesilmeli,
    • Akşam yemeklerinde aşırı yağlı besinlerden ve kızartmalardan uzak durulmalı,
    • Yatma saatine yakın demli çay ve kahve gibi kafeinli içecek tüketiminden sakınılmalı,
    • Papatya, lavanta, melisa gibi vücutta rahatlama sağlayacak olan bitki çayları uykudan önce tercih edilebilir.
  • Reza Zarrab’tan Ebru Gündeş’e şarkı ambargosu!

    Reza Zarrab’tan Ebru Gündeş’e şarkı ambargosu!

    Amerika’da yaşamını sürdüren Reza Zarrab kendi yazdığı şarkıların artık eski eşi Ebru Gündeş tarafından söylenmemesi için harekete geçti. Ebru Gündeş artık o şarkıları okuyamayacak…

    Türkiye’de son dönemde ismi sık sık rüşvet iddiaları ve yasak aşk ile gündeme gelen Reza Zarrab’tan yeni bir hamle geldi. Ebru Gündeş’ten boşandıktan sonra kızı için davalık olan Reza Zarrab bu kez de eski eşinin albümlerde okuduğu şarkılarına ambargo koydu. Sözü ve müziği kendisine ait olan “Sadece Sevdim” ve Ölümsüz Aşklar ” isimli şarkılarını eski eşinin söylememesi için düğmeye bastı. OnurAkayMedya’dan Mustafa Barış Durak’ın edindiği bilgiye göre, avukatlarına talimat verdiği ve özellikle hit olan bu iki şarkının artık sanatçı tarafından sahnede ve televizyonlarda söylenmemesi için girişimlerde bulunduğu söylendi. Zarrab’ın bu kararı almasında en büyük sebep olarak Ebru Gündeş kendisinden 20 yaş küçük 28 yaşındaki Iraklı iş insanı Rassan Khoshnaw ile yeni bir aşka yelken açması ve kızları Alara için velayet davası savaşları olarak gösterildi. Sanatçı Ebru Gündeş’in bu hamle sonrası nasıl bir karar alacağı merak konusu oldu.  Söz Yazarı Olarak İsim Yapmıştı! Söz yazarı olarak Türkiye’ye yerleşen İran asıllı Reza Zarrab ismini “Rıza Sarraf” olarak değiştirdikten sonra Ebru Gündeş, İbrahim Tatlıses, Sibel Can için arabesk şarkı sözleri yazmış ve bu eserler büyük ses getirmişti. Şarkılarda besteci olarak da imzası bulunan Reza Zarrab’ın yaptığı şarkılar arasında Sibel Can’ın okuduğu “Eski Toprak”, ve İbrahim Tatlıses’in okuduğu “Neden” şarkısı var. Ebru Gündeş’in “Evet” adlı albümüne ise “Sadece Sevdim” ve “Ölümsüz Aşklar” isimli şarkıları vermişti.

  • Find My Kids üst üste dördüncü kez kidSAFE Sertifikası aldı

    Find My Kids üst üste dördüncü kez kidSAFE Sertifikası aldı

    Find My Kids, online güvenlik ve kişisel gizlilik alanında dünyanın en saygın sertifikası kidSAFE’i dördüncü kez üst üste almayı başardı. Kapsamlı bir denetim neticesinde verilen kidSAFE sertifikası, uygulamanın çocuk güvenliği ve gizliliği konusunda uluslararası kabul gören standartları karşıladığını belgeliyor.

    Çocuklar ve ailelere yönelik konum takip ve etkinlik izleme uygulaması olan Find My Kids, dördüncü kez üst üste kidSAFE+ COPPA Sertifikası’nı almaya hak kazandı. Find My Kids uygulaması, kidSAFE tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir denetimden sonra sertifikaya layık görüldü. Sertifika, uygulamanın çocuk dostu teknolojiler için yüksek gizlilik ve güvenlik standartlarına uluslararası anlamda uygunluğunu belgeliyor. Find My Kids’in sahip olduğu kidSAFE+ COPPA Sertifikası aynı zamanda kidSAFE’in önde gelen programı konumunda bulunuyor.

    Find My Kids Ülke Müdürü Neşen Yücel, “Çocukların güvenliği bizim için en önemli konu. Find My Kids olarak attığımız her adımda ön planda tuttuğumuz bu yaklaşım asla değişmeyecek. Uygulamamızda ebeveynlerin kullandığı fonksiyonlar üzerinde çocukların kontrol olanaklarına sahip olması, kullanıcı verilerini üçüncü partilere asla satmamak ve son derece katı veri güvenliği prosedürleri uygulamak bu doğrultuda sahip olduğumuz kriterlerden yalnızca birkaçı. Yaklaşım ve çalışmalarımızın bağımsız otoriteler tarafından denetlenmesi ve onaylanması neticesinde dört yıl üst üste kidSAFE sertifikasına layık görüldük. Bu başarıyı çocukların güvenliğine yönelik çalışmalarımızın hız kesmeden ve sürekli gelişerek devam ettiğinin bir kanıtı olarak görüyoruz.”

    kidSAFE’in Kurucusu ve Başkanı Shai Samet şunları söylüyor: “Find My Kids ekibi, kullanıcı gizliliğini korumak söz konusu olduğunda doğru olanı yapmaya her zaman büyük ilgi gösterdi. Bununla birlikte çocuklarının telefon kullanırken güvende ve koruma altında olmalarını sağlamak için gereken araçları ebeveynlerin kullanımına sundu. Bu sağlanması zor bir denge ama Find My Kids bunun için hiç ara vermeden çalışıyor.”

    Find My Kids hakkında:

    Find My Kids, akıllı telefonlarda veya GPS özellikle saatlerde kullanılan mobil uygulaması aracılığıyla çocukların konum ve aktivite bilgilerini ileterek, ailelerin çocuklarının güvende olduğundan daha fazla emin olmalarını sağlar. 170 ülkede 3 milyondan fazla ebeveyn Find My Kids uygulamasını kullanmaktadır.

    Find My Kids’in Türkçe web sitesini aşağıdaki linke tıklayarak ziyaret edebilirsiniz:

    https://findmykids.org/tr/

     

  • Uluslararası Kadın Forumu başkanı Çiğdem Ayözger Öngün oldu

    Uluslararası Kadın Forumu başkanı Çiğdem Ayözger Öngün oldu

    Uluslararası Kadın Forumu (International Women’s Forum – IWF) TürkiyeOlağan Genel Kurulu gerçekleştirildi. Genel Kurul’un ardından gerçekleştirilenilk Yönetim Kurulu toplantısında, 2023 – 2025 Dönemi IWF Türkiye’nin yenibaşkanı Av. Dr. Çiğdem Ayözger Öngün seçildi.

    Farklı alanlarda elde ettikleri başarılarıylalider ve öncü konuma ulaşmış etkin kadınları bir araya getirerek kadınliderliğini geliştirmeyi hedefleyen uluslararası bir iletişim ve etkileşim ağıolan IWF Türkiye Olağan Genel Kurulu İstanbul’da gerçekleştirildi. GenelKurul’da yapılan seçim sonucunda 2023-2025 dönemi IWF Türkiye Yönetim Kurulubelirlendi. Yeni dönemde IWF Türkiye Yönetim Kurulu şu isimlerden oluştu:

    Yönetim Kurulu AsilÜyeler:

    Arzu Ünal Erman,

    Çiğdem Ayözger Öngün,

    Bilgün Gürkan,

    Burcu Civelek Yüce,

    Mutlu Alkan Özyurt,

    Selma Altay Rodopman,

    Tülin Karabük,

    Yasemin Merih Alparslan,

    Yasemin Solmaz

    Yönetim KuruluYedek Üyeler:

    Ebru Dorman,

    Elif Ateş Özpak

    Işıl Arıdağ

    Kübra Orakçıoğlu Kazan

    Özge Bulut Maraşlı

    Genel Kurul’un ardından gerçekleştirilen ilk Yönetim Kurulu toplantısında,2023 – 2025 Dönemi IWF Türkiye’nin yeni başkanı Av. Dr. Çiğdem Ayözger Öngünseçildi.

    Av. Dr.Çiğdem Ayözger Öngün hakkında:

    Teknoloji, Teknoloji, Medya ve Haberleşme Hukuku,Finansal Teknoloji Hukuku ve Ticaret ve Şirketler Hukuku, Rekabet Hukuku veVeri Koruması ve Gizliliği Hukuku alanlarında geniş bir tecrübeye sahip olan Av.Dr. Çiğdem Ayözger Öngün, İstanbul’da bulunan SRP-Legal Hukuk Ofisi’ninkurucusu ve yönetici ortağıdır.

    Öngün, TED Koleji’ndeki eğitimini tamamladıktansonra Ankara Üniversitesi Hukuk Fakültesini bitirdi. İstanbul Üniversitesi veLondon School of Economics’de yürüttüğü çalışmalar ile Yüksek Lisansını (LL.M.)onur derecesiyle tamamladı, İstanbul Üniversitesi’nde Veri Koruma ve Gizliliğikonusunda doktora yaptı. Öngün aynı zamanda Koç Üniversitesi ExecMBAsertifikasını tamamladı. Bahçeşehir Üniversitesi’nde misafir Öğretim Üyesi olanÖngün SRP-Legal’i kurmadan önce, Turkcell Grup’ta 10 yılı aşkın bir süreçalıştı; Turkcell Superonline’da Hukuk ve Regülasyon Stratejileri Genel MüdürYardımcılığı ve Turkcell Grup’ta Regülasyon Politikaları Müdürlüğü görevleriniyürüttü.

    Ögün halen Türk Sanayicileri ve İş İnsanlarıDerneği (TÜSİAD) Veri Koruma ve Teknoloji Hukuku Çalışma Grubu Başkanı,Blockchain Türkiye Platformu (BCTR) Yürütme Kurulu üyesi, Türkiye Odalar veBorsalar Birliği (TOBB) FinTech Sektör Meclisi üyesi, Türkiye SigortalarBirliği (TSB) Danışma Kurulu üyesi, Teknolojide Kadın Derneği (Wtech) Kurucuüyesidir.

    Av. Dr. Çiğdem Ayözger Öngün’ün “Kişisel Verilerin Korunması Hukuku”kitabının da yazarıdır. “Uygulamalı Rekabet Hukuku” kitabının ve “HüseyinHatemi’ye Armağan” adlı kitabın ortak yazarıdır.

    Dr. Öngün, Dünya çapındaki farklı disiplinlerdeve mesleklerde fırsat eşitliği ve kadın liderliğini desteklemek için yapılançalışmalarda aktif olarak rol almaktadır.

    IWF Türkiye Hakkında:

    IWF Türkiye, Amerika Birleşik Devletleri’nde 1982yılında kurulan International Women’s Forum’un (IWF) Türkiye yapılanmasıdır. Küreselölçekte, 33 farklı ülkede örgütlenmiş kadın liderlerin oluşturduğu IWF, farklıalanlarda elde ettikleri başarılarıyla lider ve öncü konuma ulaşmış etkinkadınları bir araya getirerek kadın liderliğini farklı kültürler, coğrafyalarve kariyerler kapsamında geliştirmeyi hedefleyen uluslararası bir iletişim veetkileşim ağıdır. Dünya çapında iletişimde olduğu lider kadın sayısı 6200’üaşan IWF bu amaçla düzenlediği uluslararası, bölgesel ve ulusal konferanslar,üst düzey devlet ve kurum yöneticileriyle buluşma toplantıları ve uluslararasıeğitim programları ile lider olan ve lider olma potansiyeline sahip kadınlarıbir araya getirir.

    IWF Türkiye, kadın liderliğini geliştirme veartırma hedefini benimsemiş, farklı alanlarda etkin bir grup heyecanlı, tutkuluve başarılı kadın tarafından 2014 yılında kuruldu. Oluşturduğu iletişim veyapılanma ile girişimci, yaratıcı, yatırımcı, çözüm üreten başarılı kadınlarasahip oldukları bu potansiyellerini lider olma hedefine doğru geliştirmelerikonusunda uluslararası ve ulusal ölçekte destek ve yönlendirme sağlar.

    IWF Global’in Dünya Liderlik Konferansı,Yönetici Gelişimi Yuvarlak Masaları, Yetkinlik Bursu ve Harvard Business Schoolve INSEAD iş birlikleri ile kadın liderler yaratmak ve başarının etkinliğiniarttırmak üzerindeki çalışma programlarından oluşur

  • Hamilelikte Beslenmeye Dikkat!

    Hamilelikte Beslenmeye Dikkat!

    Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi.

    Sağlıklı bir hamileliği sürdürmek için her gün yaklaşık 300 ekstra kaloriye ihtiyaç vardır. Bu kaloriler dengeli bir protein, meyve, sebze ve kepekli tahıl diyetinden gelmelidir. Tatlılar ve yağlar minimumda tutulmalıdır. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, mide bulantısı ve kabızlık gibi bazı hamilelik semptomlarını azaltmaya da yardımcı olabilir .

    Hamilelikte Sıvı Alımının Önemi!

    Sıvı alımı da gebelik beslenmesinin önemli bir parçasıdır. Hamilelik sırasında sıvı alımı için şu önerileri izleyin:

    Meyve suları ve çorbalardaki sıvılara ek olarak her gün birkaç bardak su içerek yeterli sıvıyı alabilirsiniz. Kafein ve yapay tatlandırıcı alımınızı kısıtlama konusunda sağlık uzmanınız veya ebenizle konuşun.
    Her türlü alkolden kaçının.

    Hamilelik sırasında sağlığınız ve bebek gelişimi için faydalı besinler;
    Sebzeler: Havuç, tatlı patates, kabak, ıspanak, pişmiş yeşillikler, domates ve kırmızı tatlı biber (A vitamini ve potasyum için)
    Meyveler: Kavun, tatlı özsu, mango, kuru erik, muz, kayısı, portakal ve kırmızı veya pembe greyfurt (potasyum için)
    Süt ürünleri: Yağsız veya az yağlı yoğurt, yağsız veya %1 süt, soya sütü (kalsiyum, potasyum, A ve D vitaminleri için)
    Tahıllar: Yemeye hazır tahıllar/pişmiş tahıllar (demir ve folik asit için)
    Proteinler: Fasulye ve bezelye; fındık ve tohumlar; yağsız sığır eti, kuzu eti ve domuz eti; somon, alabalık, ringa balığı, sardalye ve pollock

    Hamilelik sırasında aşağıdaki yiyecekleri yemekten kaçının;
    Pastörize edilmemiş süt ve pastörize edilmemiş sütle yapılan yiyecekler (beyaz peynir, fresco dahil yumuşak peynirler, Camembert, brie veya mavi damarlı peynirler – “pastörize sütle yapılmıştır” etiketi yoksa)
    Sosisli sandviçler
    Çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri, yumurta ve et. Çiğ balıkla yapılan suşi yemeyin (pişmiş suşi güvenlidir).
    Soğutulmuş ezme ve sürülebilir etler
    Soğutulmuş tütsülenmiş deniz ürünleri
    Folik Asitin Önemi

    ABD Halk Sağlığı Servisi, doğurganlık çağındaki tüm kadınların her gün 400 mikrogram (0,4 mg) folik asit tüketmesini önermektedir. Folik asit, aşağıdakilerde bulunan bir besindir:

    Bazı yeşil yapraklı sebzeler
    Çoğu çilek, fındık, fasulye, turunçgiller ve güçlendirilmiş kahvaltılık tahıllar
    Bazı vitamin takviyeleri.

    Folik asit, beyin ve omuriliğin doğum kusurları olan nöral tüp kusurları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

  • Gülnar Belediyesi Yol Bakım Onarım Çalışmalarına Hızla Devam Ediyor

    Gülnar Belediyesi Yol Bakım Onarım Çalışmalarına Hızla Devam Ediyor

    Gülnar Belediyesi ekipleri ilçe genelinde mahalle içi yollarda ve ihtiyaç duyulan tüm alanlarda gerek parke döşeme çalışmaları gerek stabilize yol bakım ve onarım çalışmaları ile yol yapım çalışmalarını hızla sürdürüyor.

    Gülnar’ın daha yaşanabilir ve daha rahat ulaşıma sahip bir ilçe olması hedefiyle belirlenen program dahilinde mahallelerde çalışmalarını sürdüren Gülnar Belediyesi, konforlu ve güvenli yollar yaparak vatandaşların hizmetine sunuyor.

    Bu kapsamda ekipler tarafından  Kavakoluğu Mahallesinde kilit parke taşı, bördür taşı döşeme çalışmaları, Çavuşlar Mahallesinde stabilize yol yapım çalışması ve Ayvalı Mahallesinde şarampol açma çalışması gerçekleştirildi.

    Gülnar Belediye Başkanı Alpaslan Ünüvar konuyla ilgili yaptığı açıklamada; “ Gülnar Belediyesi ekiplerimiz tarafından bir yandan mahallelerde parke döşeme çalışmalarımız sürerken diğer taraftan da belirlenen yollarda stabilize yol yapım çalışmaları ve büz döşeme çalışmaları yapılarak düzenleniyor ve ulaşıma açılıyor. Vatandaşlarımıza sorunsuz ulaşım sağlamak için yollarda parke taşı döşenerek,  stabilize malzemelerle kaplama yapılarak, şarampol açılarak, tesviye, genişletme ve büz döşeme çalışmaları da yapılarak uzun süre bozulmayacak şekilde, sağlam yol çalışması gerçekleştirilmiş oluyor. Böylece konforlu ve güvenli yollar sağlanarak mahalle sakinlerimizin ulaşımı rahatlıyor. Yeni yolları mahalle sakinlerimize ve Gülnar’ımıza hayırlı olsun. Çalışmalarımıza belirlenen program dahilinde hızla devam edeceğiz” dedi.

  • Begüm Polat’dan Tekbire Eleştiriye İsyan

    Begüm Polat’dan Tekbire Eleştiriye İsyan

    Şarkıcı ve sosyal medya fenomeni Begüm Polat, ülkemizde yaşanan deprem felaketiyle kolları sıvadı ve gerçekleştirdiği organizasyon ve kendi imkânlarıyla 6 Tır yardımı bölgeye yolladı.

    Begüm Polat hayranlarının Tır yola çıkarken güzel sanatçıyla tekbir getirmeleri yoğun eleştiriye sebep olunca, sosyal medya ikiye bölündü Begüm Polat isyan etti. Sevilen şarkıcı Begüm Polat “Saçım sarı, sahnede mini etek giyiyorum diye tekbir getirmemi eleştirenler, ben Allah ismini anmadan hiçbir işe adım atmam. İnsanlık ve iman ne sarı saçta ne mini etekte değil yürektedir, ben insanlığımı yaptım keşke eleştirenler benim çeyreğimi yapsaydı, oradaki zorluğu acıyı bilselerdi, siz konuşun ben her an rabbimi anarım” dedi.

    Güzel şarkıcı burası Müslüman bir ülke biz her dine nasıl saygılıysak bize de saygı duyacaklar ifadesinde bulunurken avukatına talimat verdiğini yaptığı yardımları provoke edenlere dava açılacağını alacağı tazminatı da depren bölgesine bağışlayacağını sözlerine ekledi. Afet bölgesine yola çıkardığı yardım Tır’ı hareket ederken tekbir getirdiği için eleştiri alan Begüm Polat, sosyal medyasında yayınladığı video ile de kendisine söylenenlere ağır bir dille cevap verdi.