Yazar: hibya

  • Basın ilan kurumu aldatıcı tıklamalara karşı haber sitelerini uyardı

    Basın ilan kurumu aldatıcı tıklamalara karşı haber sitelerini uyardı

    Basın ilan Kurumu’ndan Yapılan Açıklamada Bazı internet haber sitelerinin belli bir ücret karşılığında organik hit ziyaretçi sağlandığı yönünde şikayetlerden sonra harekete geçerek bu siteler hakkında BİK’nın 63. maddesinde “ağır ihlal” suçubu işleyenler hakkında suç duyurusunda bulunacağı belirtti.

    işte o açıkalama:

    İnternet Habrİnternet haber sitelerine yönelik son dönemde, “belli bir ücret karşılığında organik hit ziyaretçi sağlandığı, hit sağlayan internet protokol numaralarının birbirinden farklı ve Türkiye’den olduğu, ziyaretlerin 4 dakikaya kadar sitede kalma süresi sağladığı, BASIN İLAN KURUMU LİNK TIKLAMASI YAPTIĞI” şeklinde e-posta, kısa mesaj servisi ve mobil reklam gibi yöntemlerle yoğun paylaşımlarda bulunulduğu tespit edilmiştir.

    5187 sayılı Basın Kanunu’nda yapılan değişiklikle internet haber siteleri, süreli yayın sayılarak resmi ilan ve reklam yayımlayacak bu mecralara ilişkin düzenleme, destekleme ve denetleme yetkisi Basın İlan Kurumu’na verilmiştir.

    Tüm paydaşların görüşleri alınarak, iki yılı aşan yoğun bir çalışma döneminde hazırlanan Resmi İlan ve Reklam Yönetmeliği, 1 Şubat 2023 tarihli ve 32091 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanmıştır. Yönetmelikle, 62 yıldır resmi ilan ve reklam yayımlayan yazılı basınımızda olduğu gibi internet haber siteleri için de belirli ölçütler getirilmiş, görev ve sorumluluklar yüklenmiştir.

    Resmi ilan ve reklamların, kamunun menfaatleri korunarak en doğru mecrada, en fazla kişiye ulaşacak şekilde yayımlatılmasını sağlamak Kurumumuzun öncelikli ve asli görevidir. Süreli yayınların maddi olarak desteklenmesi ve demokrasinin vazgeçilmezi olan bağımsız basın kuruluşlarının varlıklarını sürdürebilmelerine katkı sunulması, resmi ilan yayımından beklenen diğer önemli hedeftir.

    Yukarıdaki açıklamalar ışığında; internet haber sitelerine getirilen ölçütlerin temel dayanağı; resmi ilan ve reklamların yayımından azami verimliliğin sağlanması, kamunun menfaatlerinin korunması, ihale süreçlerinde çoğulcu katılımın sağlanması, basının mesleki standartları ile kalitesinin muhafaza edilmesi ve hatta yükseltilmesinden ibarettir.

    Bu yönüyle Resmi İlan ve Reklam Yönetmeliği, kendisini haber veren mecra olarak tanımlayan binlerce internet haber sitesi arasında seçim yapmayı öngörmektedir. Dolayısıyla, karşı karşıya kalınan tablo bir tercih değil, zorunluluktur.

    İnternet haber sitelerinin tekil ziyaretçi sayıları, sayfa görüntülenme sayıları, sayfada kalma süresi gibi çevrimiçi ortama ilişkin değerler, uluslararası geçerliliği olan ve ilk akla gelen ölçütler arasında yer almaktadır. Asgari kadro, haber sayısı gibi şartlar ise gazetecilik mesleğinin içinde yer alanların çok iyi bildiği üzere, mesleki kazanımların artırılması ve kamu görevinin hakkıyla yerine getirilmesini korumaya yöneliktir

    Yönetmelikte yer alan bu gayeye matuf ölçütleri yerine getiremeyen süreli yayınlar resmi ilan ve reklam yayımlama hakkı kazanamayacağı gibi, geçmişte üstlendiği görev ve sorumlulukları artık yerine getiremeyenler de resmi ilan yayımlama hakkını kaybetme durumuyla karşı karşıya kalabilecektir. Kurumumuzu, çeşitli yollarla bilinçli bir şekilde yanıltmaya tevessül ederek süreli yayın sayılmaya yönelik kasıtlı, hileli tüm davranış ve teşebbüsler ise Resmi İlan ve Reklam Yönetmeliği’nin 63. maddesinde “ağır ihlal” şeklinde nitelendirilmektedir.

    Kurumumuz bugüne kadar olduğu gibi bundan sonra da fikir ve içerik farkı gözetmeksizin resmi ilanları adil bir şekilde dağıtabilmek amacıyla sadece duyulan ihtiyacı karşılamak üzere üretilmiş kendi yerli yazılımını kullanacak ve verilerini dikkate alacaktır.

    Dolayısıyla iddia edildiği şekliyle “Basın İlan Kurumu ölçütlerini karşılamaya yönelik organik hit sağlanması” ya da Kurumumuzun bu hitleri dikkate alacağı gibi bir durum kesinlikle söz konusu değildir.

    Tüm paydaşlarımızı bu ve benzeri dolandırıcılık girişimlerine itibar etmemeleri konusunda uyarıyor, aksi hallerin tespiti halinde ilgililer hakkında suç duyurusunda bulunulacağını bir kez daha hatırlatıyoruz. Kamuoyuna saygıyla duyurulur.

  • Travma Sonrası Stres Bozukluğa Dikkat!

    Travma Sonrası Stres Bozukluğa Dikkat!

     

    Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi. 

    Türkiye coğrafi konumu ile dünyanın en önemli deprem kuşağında yer alan ülkeler arasında bulunuyor. Bu gerçek zaman zaman yaşanan şiddetli sarsıntılarla kendini acı bir şekilde hatırlatıyor. Travmatik ve hayati risk yaratan bir depremin ortasında kalan insanlarda ise geçici ya da kalıcı psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. En sık görülen rahatsızlıkları ise akut ve travma sonrası stres bozukluğu oluşturuyor. Kabuslar, yabancılaşma, depremi hatırlatan mekân ve yerlerden kaçınma gibi sorunlarla kendini gösteren bu rahatsızlıklar tedavi edilmezse kalıcı hale gelebiliyor.

    Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) hemen hemen herkes tarafından bilinen yaygın psikolojik problemlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bilindiği üzere travmatik bir olay yaşamış olan her bireyde travma sonrasında tepkiler gelişebilir. Ancak travmatik olaylara karşı verilen bu tepkiler genellikle kısa süre içerisinde kendiliğinden geçmektedir. Kişinin verdiği bu tepkilerin çok daha uzun sürmesi halinde travma sonrası stres bozukluğu durumundan şüphelenilebilir. Ancak bu psikolojik problem tedavi edilebilir bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Bunun için ise elbette uzman bir hekime danışmak şarttır.

    Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? 

    Travma sonrası stres bozukluğu, kişiyi dehşet içerisinde bırakan ya da aşırı derecede korkutan, çoğunlukla çaresizlik duygusu hissettiren ve beklenmeyen bir anda aniden gerçekleşen olayların akabinde ortaya çıkan ruhsal travma durumu olarak tanımlanabilmektedir. Elbette herkesin hayatı boyunca korktuğu ya da üzüldüğü pek çok olay yaşaması muhtemeldir ve bilindiği üzere yaşanan her korkutucu ya da üzücü olay kişilerde bir ruhsal travma yaratmamaktadır. Ruhsal travma sebepleri çoğunlukla kişinin kendisinin ya da sevdiklerinin hayatlarını tehlikeye atan durumların gerçekleşmesi olmaktadır.

    Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedenleri Nelerdir? 

    Travma sonrası stres bozukluğu nedenleri arasında pek çok faktör sayılabilir. Bu sebepler kişiden kişiye de değişkenlik gösterebilir. Yani her durum herkes için bir ruhsal travma yaratır demek yanlış olacaktır. Ancak travma sonrası stres bozukluğu yaşayan kişilerde bu duruma yol açan ana sebebin olayın aniden gerçekleşmesi ve kendisi ya da yakınlarından birinin hayatını tehlikeye atması olarak bilinmektedir.

    *İş ya da trafik kazaları,

    *Deprem,

    *Savaşlar,

    *Hayati tehlikesi bulunan hastalıklara yakalanma,

    *Yaşanan ani kayıplar,

    Gibi durumlar travma sonra stres bozukluğunu ortaya çıkaran yaygın sebepler arasında bilinmektedir. Tüm bu durumların yaşanması dahilinde bireyde travma sonrası stres bozukluğunun ortaya çıkıp çıkmaması aynı zamanda bireyin depresyon ya da psikolojik rahatsızlık geçmişi, kalıtsal psikolojik rahatsızlık ihtimalleri, kişinin karakter özellikleri gibi diğer etkenlere bağlı olarak değişebilmektedir.

    Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? 

    Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri genellikle yaşanan olaydan kısa süre sonra başlasa da unutulmamalıdır ki kimi zaman bu belirtiler olayın yaşanmasından yıllar sonra da ortaya çıkabilmektedir. TSSB söz konusu olduğunda yaygın olarak depresyon durumunun yaşandığı bilinmektedir. Özellikle kişinin daha önceden depresyon öyküsü varsa yaşadığı dehşet verici ve çaresizlik hissi yaşatan ani olaylar karşısında tekrar depresyonun gelişmesi muhtemeldir. Travma sonrası depresyon gelişmesi daha önce kişinin depresyon geçirilip geçirilmemesi ile ilişkili değildir. Bu durumda yaşanan depresyon belirtileri aşağıdaki gibi olabilmektedir:

    *Sürekli moral bozukluğu

    *Sebebi olmayan halsizlik

    *Dış dünyaya karşı isteksizlik

    *Uyku bozuklukları

    *Yeme bozuklukları

    *Hayattan hiçbir şekilde zevk alamama durumu

  • Erdemli ‘de Gezici Sağlık Ekipleri Depremzedelere Hizmete Devam Ediyor

    Erdemli ‘de Gezici Sağlık Ekipleri Depremzedelere Hizmete Devam Ediyor

    Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin yapımını tamamladığı Erdemli Hali, depremzedeleri ağırlamaya devam ediyor. Barınma, yemekhane, çamaşırhane, revir, psikolojik destek, voleybol ve basketbol sahası, çocuk oyun alanı ve kreş hizmetlerinin bulunduğu Erdemli Hali’ndeki Geçici Barınma Alanı’na; tüm barınma alanlarında olduğu gibi Gezici Diş Sağlığı Aracı ve Mobil Kuaför Aracı da periyodik bir şekilde gelerek hizmet veriyor.

    Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve 12 ili etkileyen deprem sonrası şehirlerini terk eden ve Mersin’e gelen depremzedeler, Büyükşehir Belediyesi’nin oluşturduğu barınma alanlarında misafir ediliyor. Büyükşehir’in depremzedeler için barınma alanına dönüştürdüğü Erdemli Hali, şimdiye kadar 5 bin depremzedeye hizmet verdi. Şu anki misafir sayısı 1202 olan Erdemli Hali’nde, depremzedelerin her talebi karşılanıyor.

    Erdemli Hali’nde bulunan 105 dükkanın tamamını depremzedelerin hizmetine açan Mersin Büyükşehir Belediyesi, ihtiyaç duyulabilecek her konuda hizmet veriyor. Hal içerisinde yemekhane ve çamaşırhanenin yanı sıra, gençlerin ve çocukların zaman geçirebileceği voleybol ve basketbol sahası, çocuk oyun alanı ve kreş bulunuyor. Ayrıca haftanın 7 günü doktor ve hemşirenin bulunduğu bir revir de vatandaşlara hizmet veriyor. Hastaneye gitmek isteyen depremzedelere ulaşım hizmetinin de sağlandığı Hal Tesisi’nde, vatandaşların ihtiyacı olan reçeteli ilaçlar da eczaneden temin ediliyor.

    Depremin yaralarını Mersin’de sarmaya çalışan depremzedeler, kendilerine sağlanan hizmetlerle gündelik ihtiyaçlarını karşılarken, psikolog ve PDR uzmanları eşliğinde verilen acil psikolojik destekle de yaşadıkları travmayı unutmaya çalışıyorlar.

    Gezici Diş Sağlığı ve Mobil Kuaför Aracı, tüm barınma alanlarında verdiği hizmeti, Erdemli Hali geçici barınma alanında da düzenli olarak veriyor

    Erdemli Hali’nde barınan depremzedeler için, Büyükşehir’in Gezici Diş Sağlığı Aracı da belirli aralıklarla gelerek, buradaki vatandaşlarımızın ağız ve diş sağlığı kontrollerini gerçekleştiriyor, bakım ve tedavi uyguluyor.

    Hal’e periyodik olarak gelen hizmetlerden bir diğeri de Mobil Kuaför Aracı. Kadın ve erkeklere özel ayrı ayrı bölümleri olan, saç kesimi, saç boyası, tıraş, el ve ayak tırnak bakımı ile cilt bakımı yapılan Mobil Kuaför Aracı’ndan, çocuklar da hizmet alıyor.

    Uzunbağ: “Her gün doktor ve hemşiremiz burada”

    Büyükşehir Belediyesi Erdemli Koordinasyon Sorumlusu Vedat Uzunbağ, barınma alanında 1202 misafiri ağırladıklarını söyledi. Ayrılanlar ve yeni gelenlerle birlikte şu ana kadar yaklaşık 5 bin depremzedeye hizmet verdiklerini söyleyen Uzunbağ, depremzedelerin her türlü talebinin karşılandığını belirtti.

    Gezici Diş Sağlığı ve Mobil Kuaför Aracının, belirli periyotlarla tüm barınma alanlarına gittiği gibi, Erdemli Hali’nde oluşturulan geçici barınma alanına da geldiğini söyleyen Uzunbağ, “Burada 1202 kişi var, fakat sürekli değişen sirkülasyonlarla bugüne kadar en azından 5 bin kişiye hizmet verdik. Çocuklar, yaşlılar, orta yaşlılar, değişik yaş grubundan insanlar var. Bunların diş tedavisine de ihtiyaçları var. Diş ağrısından yatamayan insanlar var. Büyükşehir Belediyemizin Gezici Diş Sağlığı Aracı burada. Diş hekimi eşliğinde ağrılı diş tedavisi, dolgu, diş çekimi hepsini yapabiliyorlar. Kadın ve erkek kuaförümüzün olduğu araç da bugün alanımızda” dedi.

    “Depremzede vatandaşlarımızın bütün ihtiyaçları karşılanıyor”

    Alanda çocuk oyun parkı, voleybol ve basketbol sahaları, çamaşırhane ve kreş olduğunu da ifade eden Uzunbağ, psikologların da depremzedelere destek olduğunu belirterek, “Cumartesi-Pazar dahil her gün burada doktorumuz ve hemşiremiz mevcut. Yazılan ilaçlar anında, personelimiz tarafından eczaneden temin edilip vatandaşımıza ulaştırılıyor. Hastaneye ihtiyacı olana hemen araç tahsis ediyor ve hastaneye götürüyoruz. Neticede Büyükşehir Belediyesi olarak sadece depremzedelerimize üç öğün yemek, konaklayacak bir oda ve yatak vermekten ziyade, onların sosyal ve psikolojik anlamda yaşadıkları tüm travmaları ortadan kaldırabilmek için bir çalışma yapıyoruz” diye konuştu.

    Depremzede Yüksel Berber: “Sağlık, hijyen, beslenme konusunda her türlü yardımı alabiliyoruz”

    “6 Şubat depreminde yaralarımız çok, maddi ve manevi kayıplarımız çok” diyen depremzede Yüksel Berber, Hatay Samandağ’dan geldi. Depremin oluşturduğu yaraları Mersin’de sarmaya çalışan Berber, Başkan Vahap Seçer’in oluşturduğu barınma alanı için teşekkür ederek, “Bize ev sahipliği yaptığı için minnettarız. Teşekkür ediyoruz. 4-5 gündür buradayız. 10 gün boyunca Samandağ ilçesinde çadırsız, o yağmurun çamurun altında, soğuk ortamlarda hayatta kalmaya çalıştık. Sonra bir şekilde buraya geldik. Sağ olsun Büyükşehir Belediye Başkanımızın koordine ettiği misafirhanede kalıyoruz. Sağlık konusunda, hijyen konusunda, beslenme konusunda her türlü yardımı alabiliyoruz” diye konuştu.

    Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin Erdemli’de bulunan Hal Tesisi’nde oluşturulan geçici barınma alanında kalmak isteyen depremzedeler, Alo 185 ve TEKSİN Mersin Uygulaması üzerinden bilgi alarak hizmetten faydalanabiliyor.

     

  • Stresin Beslenme Üzerine Etkisine Dikkat! Stresli Kişiler Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?

    Stresin Beslenme Üzerine Etkisine Dikkat! Stresli Kişiler Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?

    Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek konu hakkında bilgiler verdi. 

    Stres; vücutta belirli biyolojik, fiziksel ve bilişsel reaksiyonların gelişimini tetikleyen, var oluşumuzda kork, kaç, korun olarak var olan stres, günümüzde nefes almak kadar sıradanlaşmıştır. Örnek olarak arabaya binince stres, trafik stres, okula yetişmek stres. Sürekli ve sürekli stres halinde yaşadığımız için, coğrafya olarak depremler, seller, yangınlar derken bir türlü normal düzeyine gelemeyen stres hormonu bedenimizi hasta etmekte ve hayatımızın var olan kalitesini de düşürmektedir. Peki stres ile baş edebilmek için neler yapılmalı; Aslında sorunun cevabı oldukça basit, hayatımıza sporu sokmalı, düzenli kitap okumalı ve meditasyon yapmalıyız. Bu yazdıklarım sadece kendinize vakit ayıracağınız küçük bir zaman dilimi aslında. Düşünün her gün eşiniz, çocuğunuz, patronunuz, işiniz için vakit ayırıp asla erteleyemezken, bu saydıklarımı yapan bedeniniz için vakit ayıramıyorsunuz, peki ne zamana kadar bu böyle devam eder. Kendiniz için vakit ayırmadığınız sürece hayatınızı erteleyerek yarım bırakmış ve bu süreçleri de yapamayacak hale gelmiş olacaksınız.

    Günümüzde stresli bireylerin beslenme sorunları da mide, bağırsak hastalıklarını beraberinde getirdi. Stresli iken yenilen yemeğe odaklanamamak, beyin, yemek yerken kişinin düşündüğü ile meşgulken doyma yetisinin kaybedilmesi, sürekli yeme ihtiyacı ve bozulan mide bağırsak florası derken tam bir çözümü olmayan yumak haline gelmiştir. Öyleyse bir yerden başlamak ve bedeni şifalandırmak gerekir ki yaşam kalitesini arttırmak, bedenin ilacı olup kalan hayatının en iyi versiyonunu yaşamak önceliğimiz olsun.

    Stresli kişiler nasıl beslenmeli 

    Strese girdiğinizde kendinizi zararlı besinlerle mutlu ettiğinizi düşünürseniz; Bir süre geçtikten sonra bu besinlerin yan etkilerini bedeninizde göreceksiniz , mideniz ağrıyacak , kilo artışınız olacak , cilt problemleriniz artacak, bağırsak floranız bozulacak. Stresi azaltan yiyecekler sayesinde vücudunuzdaki mutluluk hormonu salgılanacak ve kaygıdan uzaklaşabileceksiniz. Ancak bunun için stresli ortamdan uzaklaşmak, derin nefesler almak, yürüyüş yapmak en büyük şifa yardımcınız olacaktır.

    Not; aşağıda belirttiğim besinler, tanı konulmuş rahatsızlığı olmayan ve bu besinlerle etkileşen ilaç kullanmayanlar içindir.

  • Göz Sağlığına İyi Gelen 4 Süper Besin! 

    Göz Sağlığına İyi Gelen 4 Süper Besin! 

     

    Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi. 

    Havuçlar veya daha spesifik olarak içindeki vitaminler göz sağlığınız için önemlidir. Araştırmalar, beş gıdanın katarakt, göz merceğinin bulanıklaşması, göz kuruluğu ve glokomu önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca yaşlılarda geri dönüşü olmayan görme kaybının en yaygın nedeni olan yaşa bağlı makula dejenerasyonuna karşı koruma sağlayabilirler.

    Göz sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için bu yiyeceklerden daha fazla tüketin.

    *Havuç 

    Havuç, vücudun A vitamini yapmak için kullandığı beta-karoten içerir. A vitamini göz sağlığı için önemlidir. Onsuz veya yetersiz miktarlarda, düşük A vitamini seviyeleri göz kuruluğuna, kornea skarlaşmasına, gece körlüğüne ve görme kaybına neden olabilir.

    *Kale 

    Lahana, ıspanak ve brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, retinada yüksek konsantrasyonlarda bulunan antioksidan lutein ve zeaksantin açısından zengindir. Bu antioksidanlar bir filtre görevi görür ve retinayı mavi ışığa zarar vermekten korur.

    * Kırmızı biber 

    Kırmızı biber, portakal, çilek, brokoli ve kivi gibi turuncu ve kırmızı meyve ve sebzeler, katarakt gelişimini önlemeye yardımcı olabilecek başka bir antioksidan olan C vitamini içerir.

    * Somon 

    Balık, özellikle somon, omega-3 yağ asitleri ile doludur. Omega-3 yağ asitleri, retinanın görsel sağlığını geliştirmeye yardımcı olur ve kuru gözlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Somon, sardalye ve ringa balığı en fazla omega-3’e sahiptir, ancak pisi balığı, pisi balığı ve ton balığı da iyi kaynaklardır.

     

  • Akdeniz De ‘Giysi Market’ Kuruldu

    Akdeniz De ‘Giysi Market’ Kuruldu

     

    Kahramanmaraş merkezli 11 ili derinden etkileyen deprem felaketi nedeniyle yardım seferberliğini aralıksız sürdüren Akdeniz Belediyesi, yıkıcı depremler sonucu yaşadıkları kentleri terk ederek Mersin’e göç eden vatandaşlar için hazırladığı ve binlerce yeni kıyafetin sergilendiği giysi marketini hizmete açtı.

    Akdeniz Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü, depremzede vatandaşlar için ilk günden itibaren başlattığı yardım ve destek seferberliğini sürdürüyor. Akdeniz Belediye Başkanı M. Mustafa Gültak’ın çağrısıyla başlayan kampanya sayesinde mağazalar ve hayırseverlerin katkısıyla toplanan binlerce kullanılmamış kıyafet deprem mağduru vatandaşlara ulaştırılacak. Belediye hizmet binası yanında kurulan çadırlara konulan yeni giysiler, depremzede vatandaşlara ilk elden teslim edilecek.

    Başkan Gültak, “Ekiplerimizin deprem bölgesinde çalışmaları sürüyor”

    Türkiye’nin, son bin yılın afetini yaşadığını dile getiren Akdeniz Belediye Başkanı M. Mustafa Gültak, depremin ilk gününden itibaren bölgeye arama kurtarma personeli ile birlikte onlarca iş makinesi gönderdiklerini ve çalışmaların halen sürdüğünü hatırlattı. Başkan Gültak, “Mersin’e göç eden depremzede vatandaşlarımızı da mahalle kültür sanat evlerimizde ve diğer tesislerimizde ağırlıyoruz. Akdeniz’de şu an binin üzerinde afet mağduru misafirimiz barınıyor. Hayırsever kişi, kurum ve derneklerin desteğiyle misafirlerimizin 3 öğün yemek ihtiyacını da karşılıyoruz” dedi.

    Giysi desteği Pazartesi gününden itibaren başlıyor

    Akdeniz Kaymakamlığı’na kayıtlı olan ve Akdeniz ilçemiz sınırlarında misafir ettiğimiz depremzede vatandaşlarımıza her türlü kıyafet desteğini sunacağız. Giyim marketimizde kadın, çocuk, genç her kesimin ihtiyacına cevap verebilecek sıfır kıyafet çeşitlerimiz hazır. Başvuran depremzede vatandaşlarımız, ihtiyaç duydukları giysileri buradan temin edebilecek. Hizmetimiz, 27 Şubat 2023 Pazartesi günü hayata geçiyor.

    Giysi ihtiyacı olan deprem mağduru vatandaşlarımızı giysi markete bekliyoruz. Misafirlerimize aile sıcaklığını yaşatarak, ihtiyaçlarını gidermeye yönelik hizmetleri vermeye devam edeceğiz. Bu marketimizin kurulmasını sağlayan değerli mesai arkadaşlarıma, destek veren mağaza sahiplerine ve depremin ilk gününden beri afet mağduru vatandaşlarımızın yanında olan hayırsever vatandaşlarımıza şükranlarımı sunuyorum” diye konuştu.

     

  • Mersin’de Depremzedeler İçin Gıda Kolisi Desteği 2 Bin Aileye Ulaştı

    Mersin’de Depremzedeler İçin Gıda Kolisi Desteği 2 Bin Aileye Ulaştı

    Mersin Büyükşehir Belediyesi, deprem bölgelerinden kente gelerek Mersinlilere misafir olan ya da ev kiralayıp konaklayan depremzedeler için gıda kolisi desteğini başlattı. Mersin Büyükşehir tarafından bugüne kadar toplam 2 bin aileye gıda kolisi desteği sağlandı ve vatandaşlar ihtiyaç duymaları halinde Teksin üzerinden başvuru yaparak, destekten faydalanabiliyor.

    Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından deprem bölgelerinden kente gelerek Mersinlilere misafir olan ya da ev kiralayıp konaklayan depremzedeler için gıda kolisi desteği başlatıldı. Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından bugüne kadar toplam 2 bin aileye gıda kolisi desteği verildi. Deprem bölgelerinden Mersin’e gelen vatandaşlar, ihtiyaç duymaları halinde Teksin üzerinden Büyükşehir Belediyesi ile iletişim sağlayıp, gıda desteğinden faydalanabiliyor.

    6 Şubat depreminin ardından tüm birimlerini seferber ederek hem Mersin’de hissedilen depremden etkilenen insanlara hem farklı illerden kente gelen depremzedelere hem de deprem bölgelerine desteklerini ulaştıran Büyükşehir, bu kez de vermeye başladığı gıda kolisi hizmeti ile vatandaşların sofralarına aş oluyor. Gıda kolilerinin içerisinde pirinç, bulgur, mercimek, kuru fasulye, nohut, makarna, şehriye, irmik, un, çay, zeytin, salça, yağ, reçel, şeker ve tuz olmak üzere toplam 16 temel ihtiyaç malzemesi yer alıyor.

    “Bugüne kadar yaklaşık 2 bin aileye koli ulaştırdık”

    Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Sosyal Yardımlar Şube Müdürü Özlem Yaşar, “6 Şubat depreminden sonra Büyükşehir Belediyesi olarak hem ilimizde hem de deprem bölgesinde aktif çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Şehir merkezimizde başlattığımız ve yürüttüğümüz bir koli hizmetimiz var. Depremden etkilenip Mersin’e gelen, bir tanıdığının yanına sığınmış olan ya da kendisi ev kiralamış olan depremzedelere koli ulaştırıyoruz. Bunun için de 185 üzerinden talep oluşturmalarını istiyoruz. Talep oluşturan herkese gıda kolimizi ulaştırıyoruz” dedi. Kolinin içeriği hakkında da bilgiler veren Yaşar, “Kolilerimizde 16 kalem temel ihtiyaç malzemesi var. Pirinci, yağı, bulguru makarnası gibi. Bugüne kadar yaklaşık 2 bin aileye ulaştırdık, ulaştırmaya devam edeceğiz” diye konuştu.

    “Günlük yaklaşık 22 bin kap yemek üretiyoruz ve depremzedelere ulaştırıyoruz”

    Yaşar, Mersin Büyükşehir Belediyesi olarak hem deprem bölgesine hem de Mersin’e gelen depremzedelere verdikleri hizmetler hakkında da detaylı bilgiler paylaşarak, “Sosyal Hizmetler Dairesi olarak depremin ilk saatlerinden itibaren Mersin’de çorba ikram ederek başladık. Çorbamız hazırdaydı, ilimizde depremden etkilenenlere çorba ikram ettik. Hemen ertesi gün Mobil Mutfak Tırımız Samandağ’da hizmete başladı. Burada günde 5 bin çorba, 4 bin 400 civarında yemek üretiyoruz. Oradaki depremzedelere hizmet veriyoruz. Mersin ve Tarsus aşhanemiz hizmetteydi, buna ek olarak Silifke, Anamur ve Erdemli’de mutfaklar oluşturduk, orada da yemek üretiyoruz. Günlük yaklaşık 22 bin kap yemek üretiyoruz ve depremzedelere ulaştırıyoruz” ifadelerine yer verdi.

    Özellikle toplu yaşanan alanlara toplu yemek gönderdiklerini de aktaran Yaşar, Büyükşehir Belediyesi’nin Mersin’de toplam 7 dayanışma noktası olduğunu vurguladı. Yaşar, “Silifke, Kızkalesi, Erdemli, Mersin ve Tarsus olmak üzere 7 noktada. Bu noktalarda hem bağış kabul ediyoruz hem de ihtiyaç sahiplerine mama, bez, ıslak mendil, hijyen malzemeleri, giysi olmak üzere temel ihtiyaçlarını elden teslim ediyoruz” dedi.

    “İhtiyacı olan herkes 185’ten yetişebilir”

    Koli desteğinden faydalanan vatandaşlardan Sabahat Kadı, “Gerçekten bir travma yaşadık. Zor attık kendimizi dışarı. Ondan sonra baktık olacak gibi değil, çektik kızımızın yanına geldik ama bütün eşyalarımız enkaz altında kaldı. Hiçbir şey çıkaramadık. Zaman ne gösterir onu da bilmiyorum, kızımın yanında kalmayı düşünüyoruz. Kızımın da durumu yok ama başka gidecek yerimiz yok” diye depremde yaşadıklarını anlattı.

    Gıda kolisi desteğinden de nasıl faydalandığını anlatan Kadı, “Bir tanıdığımız, bir ahbabımız bizi yönlendirdi size ve ulaştık. Ama 185’ten de Büyükşehir Belediyesi aranabiliyor, her türlü yardımı yapabiliyor. İsteyenlerin başvuru yapmalarını rica ediyorum. İhtiyacı olan herkes 185’ten yetişebilir” dedi.


  • Çocuklarda Deprem Korkusu İçin Ne Yapılmalı? 

    Çocuklarda Deprem Korkusu İçin Ne Yapılmalı? 

    Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. 

    Sismofobi, bazen kişiyi etkisiz hale getirebilen, faaliyetlerini, kararlarını ve hatta kendisinin ve ailesinin yaşamlarını yönlendirme biçimlerini etkileyebilen aşırı, sürekli ve kontrol edilemez deprem korkusudur.

    Deprem korkusunu gösterebilecek davranışlar 

    Hayatta kalma içgüdüsüne bağlı olarak ortaya çıktığı için deprem korkusu doğaldır; ancak, insanların bu olayla ilgili olarak benimsediği ve sismofobi belirtileri gösterebilecek bazı davranışlar vardır. Bunlar arasında:

    *Birkaç hafta geçmesine rağmen sürekli korku

    *Deprem korkusu ve sosyalleşme isteğinin azlığı nedeniyle izolasyon

    *Güvensizlik nedeniyle plan veya faaliyetlerin değiştirilmesi

    *Olayla ilgili yinelenen düşünceler

    *Birkaç ay sürebilen diğer davranışlar arasında.

    -Sismofobi ile başa çıkmak için öneriler 

    *Hissettiğiniz korku hakkında yakın bir kişiyle konuşun

    *Durdurmaya çalışmak için olumsuz ve korkulu düşünceleri tanımlayın

    *Bazı nefes teknikleri uygulayın

    *Psikolojik tedavi üzerinde çalışmak için bir profesyonel bulun

    Ebeveynler çocuklarına yardım etmek için ne yapabilir? 

    *Ailenin bir arada kalması çok önemlidir.

    *Aile ile bir arada olmak çocuğa anında güven verir. Korkuları terk edilmişlik ve korumasız kalma durumu hemen hafifletilir. Örneğin, afetin hemen ardından anne babalar çocuğu ‘güvenli bir yere’ bırakmamalıdır, ebeveynler çocukları güvenli yere bırakıp olası hasarı incelemek için başka yerlere gider, çocuk yalnız kalmamalıdır.

    Çocuğun size korkuları hakkında söylediklerini dinleyin. 

    *Size nasıl hissettiklerini ve ne olduğunu düşündüklerini anlattıklarında dinleyin.

    *Çocuğa felaketi (korkuya neden olan olayı) elinizden geldiğince açıklayın, bilinen gerçekler hakkında ve tekrar dinleyin.

    *Bir çocuk korkularını oyun ve eylemlerle ifade edebilir.

    *Çocuğu konuşmaya teşvik edin.

    *Korkmanın doğal ve normal olduğunun söylenmesi de çocuklar için güven verici olur.

  • Deprem Korkusu ile Baş Etmede Besinlerin Gücü! 

    Deprem Korkusu ile Baş Etmede Besinlerin Gücü! 

    Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. 

    Ülke olarak zor zamanlardan geçtiğimiz bu günlerde, afet bölgesinde yaşamasak da kendimizi mutsuz, yorgun hissediyoruz. Kimimiz üzüntüden gün boyu hiçbir besin almamakta, kimimiz de dünyaya bir daha gelmeyeceğiz diyerek yüksek kalorili işlenmiş gıdalar almakta… Her iki durum da sağlımız için sakıncalı, beslenme şeklimiz mutluluk seviyemizden tutun da mantıklı karar verme becerimize kadar her adımda önemli. Zor günlerin üstesinden gelebilmek, yardıma ihtiyacı olanların yanında olabilmek için üretmeye devam etmeli, korkuları yenmeli bunun için de doğru besin tercihine dikkat etmeliyiz!

    Beyin Enerji Depolamaz!  

    İnsan beyninin enerji depolama yeteneği yoktur. Her gün ne kadar yeterli ve dengeli karbonhidrat – protein – yağ alırsanız beyniniz için o kadar yeterli yakıt almış olursunuz. Dinlenme anında, sadece nefes alıp verirken bile harcanan enerjinin %20’si beyne gider. Bu nedenle günlük besin alımı beyin sağlığı için önemlidir. Vücut direncinin yanında beyin sağlığı için yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.

    Nörotransmitterler Önemli! 

    Duygu durumu, uyku düzeni, düşünme ve mantıklı karar verme beynin çalışmasını etkileyen kimyasallar olarak bilinen nörotransmitterlere bağlıdır. Bu nörotransmitterlerden bazıları asetilkolin, serotonin, dopamin ve norepinefrindir.

    Duygusal yönümüzün ağır bastığı bu günlerde panik, stres ve üzüntü ile mantıklı karar vermek ve mantıklı davranmakta zorlanabiliriz. Beyinde mantıklı karar verme merkezi ‘Asetilkolin!’

    Tiamin (B1 Vitamini) Asetilkolin salgılanmasında görev alır!

    Tahıllar ve yağlı tohumlarda bulunan Tiamin vücutta depolanmaz günlük beslenme ile dışardan alınmalıdır. Beynin temel karbonhidrat ve protein ihtiyacı için her gün mutlaka tahıl grubu tüketilmelidir. Tam buğday ekmeği, kurubaklagiller, makarna ihtiyacımız kadar miktarda alınmalıdır. Tahılları işleme esnasında Tiamin vitamini kayıpları oluşabileceğinden bu ihtiyacımızı yağlı tohumlardan almak daha mantıklıdır. Ceviz, badem, fındık, fıstığı mutlaka işlenmemiş (çiğ formatta) tüketmeli, ışık ve oksijen varlığında Tiamin kayıpları olacağından saklama koşullarına dikkat edilmelidir.

    Mutluluk için triptofan ve C Vitamini! 

    Mutluluk hormonu serotonini bilmeyenimiz yoktur. Bu hormonun sentezi vücutta yine depolanmayan hücrelerin yapısına katılan önemli bir aminoasit olan triptofana bağlıdır. Önemli miktarda triptofan içeren yiyecekler; muz, süt, yulaf ezmesi, çikolata, yumurta beyazıdır. En fazla serotonin karbonhidratlı yiyeceklerle sentezlenir. Serotonin salgılatıyor diye fazla miktarda çikolata, basit şeker (şerbetli tatlılar, paket bisküviler) içeren yiyecekler ise stres hormonlarını arttıracağından serotonini tam tersi düşürebilir. Sağlıklı kaynak tüketimi önemlidir!

    C Vitamini eksikliğinde serotonin düzeyinin azaldığı tespit edilmiştir. Bazı bazı özel durumlarda (enfeksiyon, travma, sigara kullanımı, yoğun egzersiz vs) C Vitamini ihtiyacı %20-40 oranında daha fazla olduğu çalışmalarca kanıtlanmıştır. Stres ve üzüntü ile birlikte sigara kullanımınız arttıysa serotonin hormonunun azalmaması için artan C vitamini ihtiyacını karşılamalı, bunu yaparken besinlerin tüketim şekli dikkate alınmalıdır. Bir besin ne kadar çok işlem görür (doğrama, öğütme, pişirme vs) ve pişerse o kadar vitamin kayıpları olacaktır. İştahsızsanız besinlerin içeriğinden maksimum yararlanmak için C vitamininden zengin brokoliyi ve ıspanağı çiğ şekliyle salata formatında tüketiniz. Örneğin bir avuç elinizle parçalanmış ıspanak, 1 adet rendelenmiş havuç, birkaç çiçek brokoli, marul ile büyükçe bir tabak salata hazırlayıp üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirmeniz yeterli C vitamini alımını sağlayacaktır.

    Dopamin için B6 Vitamini! 

    Dopamin keyif alma duygusunu sağlayan bir kimyasaldır. B6 vitaminiise bu kimyasalın sentezinden sorumludur. B6 vitamini eksikliğinde yorgunluk, tükenmişlik, sinirlilik, depresyon ve uykusuzluk görüldüğü tespit edilmiştir. En iyi kaynakları, yumurta, kırmızı pancar, tavuk, sert kuruyemişler (fındık), kakao gibi yiyeceklerdir. Her gün ihtiyacınıza göre en az bir yumurta mutlaka tüketilmelidir, salatalarınıza mutlaka kırmızı pancar eklenmelidir.

    Demir eksikliğini önle, depresyona güle güle! 

    Demir eksikliğinde aşırı tatlı yeme isteğiyle beraber huzursuzluk, kalp çarpıntısı, depresyon sıklıkla görülmektedir. Mineralin eksikliğinin şiddetine göre gerekli tedavi planlanmalı, beslenme tedavisi ile desteklenmelidir. Demir kaynakları arasında en önemlisi kırmızı ettir. Günümüz koşullarında ulaşmak zor ise mutlaka haftada en az 3 kez kurubaklagil tüketilmeli ve kurubaklagillerin yanında koyu yeşil yapraklı sebzelerin olduğu salatalar tüketilmelidir. Elbette besin kayıplarını aza indirebilmek için ise et ve baklagil yemeklerinin yanında tüketilen koyu yeşil yapraklı sebzeler özellikle çiğ ve az işlem görmüş şekilde olmalıdır. Yeşil mercimek iyi bir demir kaynağıdır.

    Kaygı ve üzüntüye bağlı aşırı iştah artışı varsa, sağlıksız ve fazla besin tüketiminin vücutta stres düzeyini arttıracağı unutulmamalıdır. Yeterli ve dengeli beslenme ile stres ve korkularımızı minimuma indirebilir, şiddet düzeyine göre tamamen ortadan kaldırabiliriz. Doğru beslenmeye destek olarak yürüyüş, egzersiz de zor günlerle baş etmede kilit rol oynayacaktır.

  • Mersin Büyükşehir, depremzede öğrencileri sınava hazırlıyor

    Mersin Büyükşehir, depremzede öğrencileri sınava hazırlıyor

    Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin eğitime destek verdiği en önemli hizmetlerinden biri olan Eğitim ve Öğretimi Destekleme Kurs Merkezleri kapılarını sınavlara hazırlanan depremzede öğrencilere açtı.

    Büyükşehir, lise ve üniversite hazırlık aşamasındaki depremzede öğrencilerin eğitimine katkı sunuyor

    Mersin Büyükşehir Belediyesi Eğitim ve Öğretimi Destekleme Kurs Merkezleri, 2022-2023 eğitim-öğretim yılının 2. yarısında da sınavlara hazırlık eğitimlerine başladı. Afet bölgelerinden Mersin’e gelerek, Büyükşehir’in barınma alanlarında kalan ve sınava hazırlanan depremzede öğrenciler, Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından tespit edildi. Bunun üzerine harekete geçen Büyükşehir, depremzede öğrencileri kurs merkezlerine kaydederek, lise ve üniversite sınavlarına büyük bir özenle hazırlamaya başladı. Büyükşehir, kurs merkezleri sayesinde, depremzede öğrencilerin eğitimden uzaklaşmadan hayatına devam edebilmesine destek olmaya ve katkı sunmaya çalışıyor. Lise veya üniversite sınavlarına hazırlık aşamasında olan ve kurslara kayıt yaptırmak isteyen depremzede öğrenciler, TEKSİN ya da Eğitim ve Öğretimi Destekleme Kurs Merkezleri’ne başvuru yapabiliyor.

    Büyükşehir Belediyesi, deprem bölgesinden gelen ve okul nakillerini Mersin’e aldıran öğrencilere kırtasiye desteği de sunuyor. Kırtasiye desteğinden yararlanmak isteyen depremzedeler, taleplerini TEKSİN veya Alo 185 üzerinden iletebiliyor.

    “Tarsus’tan Anamur’a kadar barınma merkezlerimizde kalan 51 sınava hazırlanan öğrencimizi tespit ettik”

    Mersin Büyükşehir Belediyesi Eğitim Hizmetleri Şube Müdürü Cem Karakuş; “Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı olarak ülkemizde yaşanan deprem felaketinden sonra ilimize gelen depremzede vatandaşlarımız için barınma, yiyecek, kıyafet ve psiko-sosyal alanda destek için tüm gücümüzle çaba sarf etmiştik. Şimdi de eğitim-öğretim yılımızın 2. dönemine başlıyoruz. Bizler 10 ilçemizde 18 kurs merkezimizde ve 6 bin 589 öğrencimizle döneme başlıyoruz. Bunun yanı sıra ilimize gelen ve Mersin Büyükşehir Belediyemiz’in Tarsus’tan Anamur’a kadar barınma merkezlerimizde kalan, sınava hazırlanan 51 öğrencimizi tespit ettik. Bu öğrencilerimizde bizle beraber sınavlara hazırlanacaklar. Eğitim-öğretimi destekleme kurs merkezi hizmetimizden faydalanmak isteyen depremzede vatandaşlarımız, 10 ilçemizde bulunan 18 kurs merkezi müdürlüğümüzle görüşebilirler. Ayrıca, TEKSİN üzerinden bizlere rahatlıkla ulaşabilirler” ifadelerini kullandı.