Sağlık: Beyin antrenörü Barış Balcı, zihinsel performansı artırmanın püf noktalarını paylaştı. Odaklanma ve hafıza sorunlarına son verecek yöntemler, işte o detaylar…

Selamlar herkese! Bugünlerde hepimiz bir şeyleri unutmaktan ya da dikkatimizin hemen dağılmasından şikayetçiyiz, değil mi? Eğitim danışmanı ve yaşam koçu Barış Balcı bu konuya çok acayip bir yerden parmak basmış. Diyor ki; nasıl spor yapmayınca kaslarımız sarkıyor, güçsüzleşiyor; beynimiz de aynen öyle! Okumadıkça, yeni bir şeyler öğrenmedikçe o beyin hücreleri arasındaki bağlar kopmaya başlıyor.

Beyin Antrenörlüğü de Ne Ola Ki?

Aslında olay çok basit ama bir o kadar da etkili. Barış Hoca, beyin antrenörlüğünü bir spor salonuna gitmeye benzetiyo. Bir spor hocası senin kollarını, bacaklarını nasıl çalıştırıyorsa, beyin antrenörü de senin zihnini öyle terletiyor. Beynimizin genelde hep aynı taraflarını kullanıyoruz, diğer taraflar yatışta. İşte bu sistemle, o yatışta olan bölgeler uyandırılıyor. Hafıza, odaklanma ve problem çözme gibi yeteneklerin özel egzersizlerle tavan yaptırılıyor.

Zihin Öyle Rahat Koltukta Gelişmez!

Harekete Geçmek Şart

Barış Balcı’nın en dikkat çeken sözlerinden biri şu: “İnsan dünyaya sadece rahat yaşamak için gelmedi.” Valla doğru söze ne denir? Beyin aslında problem çözmek, engelleri aşmak için tasarlanmış bir makine gibi. Yani zorluklarla uğraşmak aslında zihnimize en iyi gelen şeylerden biriymiş. Eğer sürekli konfor alanında kalırsak, beyin “nasılsa iş yok” diyip kendini kapatıyor. Yani biraz zihni zorlamak, farklı düşünen insanlarla takılmak beyin hücrelerini resmen bayram ettiriyor.

Bu Antrenmanlar Nasıl Yapılıyor?

Öyle sadece kitap okuyup geçmekle olmuyor bu işler. Süreç baya profesyonel işliyor. Önce bi ölçüm yapılıyor; senin odak durumun ne, hafızan ne alemde, nerelerde zayıfsın… Sonra kişiye özel bi program başlıyor. İçinde neler yok ki?

• Sağ ve sol beyini aynı anda çalıştırma hareketleri,
• El-göz koordinasyonu için acayip aktiviteler,
• Ritim ve hareketle yapılan zihin oyunları…

Üstelik bu egzersizler her hafta biraz daha zorlaşıyor. Yani yerinde saymak yok, her seferinde bir tık daha yukarı çıkıyorsun. Bu da insanı hem motive ediyor hem de “vay be neler yapabiliyormuşum” dedirtiyor.

Her Yaşa, Herkese Lazım

Sadece öğrenciler için sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Tamam, çocukların ders başarısını uçuruyor ama yetişkinlerin de iş hayatındaki o kafa karışıklığını gideriyo. Hatta ileri yaştakiler için Alzheimer gibi belalı hastalıklara karşı resmen kalkan oluyor. Yani beynimize bakmak, aslında geleceğimize yatırım yapmak demek.

Teknolojiye Dikkat!

Barış Balcı teknolojiyi tamamen dışlamıyor ama “akıllı kullanın” diyo. Bilgiye ulaşmak artık iki tık uzağımızda ama o bilgiyi alıp hayata geçirmedikçe hiçbir işe yaramaz. Boş boş ekranda kaydırmak yerine, zihni besleyecek deneyimlerin peşinden gitmek lazım. Unutmayın, o beyin çalıştıkça parlar, yatarsa paslanır. Kendinize bi iyilik yapın ve zihnini o limandan çıkartıp açık denizlere yelken açtırın!