Blog

  • Bostanlı’da Yaşam Sokağa Taştı

    Bostanlı’da Yaşam Sokağa Taştı

    Karşıyaka Belediyesi tarafından her hafta bir mahallede düzenlenen ‘Sokak Senin’ etkinlikleri devam ediyor. Daha önce Sağlıklı Kentler Birliği’nce ‘Sağlıklı Şehir Planlaması’ ödülüne layık görülen etkinlik, bu hafta Bostanlı Mahallesi 1814/1 Sokak’ta gerçekleştirildi.

     

    Karşıyaka Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü tarafından düzenlenen etkinlikte yaşam adeta sokağa taştı. Dopdolu ve eğlenceli etkinlikleriyle özellikle çocuklardan büyük ilgi gören ‘Sokak Senin’ buluşmaları ailelere de keyifli anlar yaşattı. Mahalle sakinlerini de bir araya getiren etkinlikte müzik dinletisi, spor etkinlikleri, sokak oyunları ve atölyeler gerçekleştirildi. 

     

    ÇOCUKLAR TOHUM EKTİ

    Çocukların özgürce sokakta vakit geçirdiği etkinlikte seksek, köşe kapmaca gibi geleneksel oyunlar ile birlikte yüz boyama, rulo boyama, renkli küp oyunları da oynandı. Ayrıca çocuklara çevre ve doğa sevgisini aşılamak için roka tohumu ekildi. Mahalleli çocuklar ektikleri tohuma can suyunu verdi. Ritim atölyesinde keyifli anlar yaşayan çocuklar taytay isimli denge bisikletini de deneyimleme fırsatı buldu. Ayrıca çocukları oyun oynayan yetişkinler de takı atölyesinde kendi takılarını tasarladı. Vantrolog Ecem Yüksel’in kuklası Çilek ile gerçekleştirdiği gösteri, hem çocukların hem de yetişkinlerin beğenisini kazandı.

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • TikTok #yapbiaranje çağrısı yaptı, yüzlerce müzisyen yeteneklerini sergiledi

    TikTok #yapbiaranje çağrısı yaptı, yüzlerce müzisyen yeteneklerini sergiledi

    TikTok’ta genç müzisyenlere yeteneklerini sergileme fırsatı sunan #yapbiaranje challenge'ı 2 binden fazla videoyla 30 milyon görüntülenmeyi aştı.

     

    Popüler eğlence platformu TikTok, sanat üretiminin yeni merkez üssü olma yolunda önemli bir adım daha attı. Platformda #yapbiaranje etiketiyle başlatılan challenge, 18 milyon görüntülenmeyi aştı.

     

    TikTok'taki challenge kapsamında birçok müzisyen, çeşitli sanatçıların şarkılarını seslendirdi ve aranjörleri düete davet etti. Davet aracılığıyla şarkıların gerçek aranjörleri challenge'a katılıp vokallerin paylaştıkları videolara yeni bir aranje yaptı. Başarılı aranjörler Serhat Durmuş ve Deeperise da bu challenge'a katılanlar arasındaydı.

     

    TikTok'ta 800 binden fazla içerikle globalde viral olan “'Hislerim” şarkısı, Beste Özcan tarafından yeniden yorumlandı ve Serhat Durmuş da kendi şarkısına yeni bir aranje yaparak TikTok topluluğunun beğenisine sundu.

     

    Profesyonel isimler dışında birçok amatör aranjör de challenge'a katılırken çekilen videolara farklı aranjeler yapan aranjörler de yeni içerikler üretti. Yaklaşık 2 binden fazla içeriğin üretildiği challenge'da #yapbiaranje etiketiyle yayınlanan videolar, 30 milyonu aşkın görüntülenme aldı.

     

    Sanatla olan organik bağı her geçen gün daha da güçlenen TikTok, Mayıs ayında Türkiye’nin en köklü sanat kurumu olan İstanbul Kültür Sanat Vakfı (İKSV) ile büyük bir iş birliğine gitmiş, bu iş birliği sanatseverlerin yoğun ilgisini çekmişti.

     

    Müzik üretiminin dünyada hiç olmadığı kadar hızlandığı ve kolaylaştığı günümüzde TikTok, genç yeteneklerin sesi olmaya ve onları geniş kitlelere tanıtmaya devam ediyor.  

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • Corona da Öldürmedi  Burhaniye’yi Büyüledi

    Corona da Öldürmedi Burhaniye’yi Büyüledi

    Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi Güçlü Kadınlar Tiyatro Grubu, ‘Corona Da Öldürmedi’ isimli tiyatro oyununu sahnelemeye devam ediyor. Narlıdereli amatör tiyatrocu kadınların sahnelediği oyun, Burhaniyeli tiyatroseverlerden büyük alkış aldı. 

     

    Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi Güçlü Kadınlar Tiyatro Grubu, Burhaniye Belediyesi’nin davetlisi olarak ‘Corona Da Öldürmedi” isimli tiyatro oyunuyla tiyatroseverlerin karşısına çıktı. Reha Yurdakul Kültür Merkezi’nde sahnelenen oyun,  Burhaniyeliler’den büyük ilgi gördü. Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi Müdürü Semra Pektopal'ın da hazır bulunduğu organizasyonda oyuncular, izleyiciyi yüksek enerjileriyle etkilemeyi başardı. Tamamı amatör oyunculardan oluşan tiyatro grubu, oyunun sonunda büyük alkış aldı.

     

    ‘YİNE GELECEĞİZ’

    Oyunun ardından Burhaniye Belediye Meclis üyesi Serap Uysal, Burhaniye Belediye Başkanı Ali Kemal Deveciler adına, Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi Güçlü Kadınlar Tiyatro Grubu üyelerine teşekkürlerini iletti. Yaklaşık 2.5 yıldır tüm dünyayı etkisi altına alan koronovirüs (Kovid-19) pandemisini mizahi bir şekilde anlatan oyunun yönetmeni ve yazarı Şaziment Duran, “Destekleri için başta Narlıdere Belediye Başkanı Ali Engin ve Burhaniye Belediye Başkanı Ali Kemal Deveciler ile destek veren herkese şükranlarımı sunuyorum. Burhaniye’ye yine geleceğiz” dedi. 

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • Samsung, yeni ürünlerin gelişini Dünyaca ünlü K- pop grubu BTS iş birliğiyle kutluyor!

    Samsung, yeni ürünlerin gelişini Dünyaca ünlü K- pop grubu BTS iş birliğiyle kutluyor!

    Teknoloji devi Samsung, mobil deneyimde çığır açacak yeni cihazlarının piyasaya sunulmasını K-Pop müziğin mucizevi grubu BTS iş birliğinde çekilen dijital film ile kutlamaya hazırlanıyor. Yeni cihazlarının lansmanı için Londra ve New York’ta çeşitli etkinlikler düzenleyecek olan Samsung, dünyanın en ünlü kamusal alanlarından bazılarında kutlamalar gerçekleştirecek.

     

    Samsung ve BTS’nin “Yet to Come” adlı dijital filminin galası gerçekleşecek 

    Dünyaca ünlü K- pop grubu BTS iş birliğiyle gerçekleştirilecek bu kutlamalarda, BTS ve Samsung “Yet to Come” adlı dijital filmin galasını da yapacak. Galada “Over The Horizon 2022 by SUGA of BTS” parçasının video klibi ilk kez izleyecilerle buluşacak. Samsung ve BTS’in “Yet to Come” adlı dijital klibi ve birlikte geliştirdiği içerikler, 13-15 Ağustos tarihleri arasında Samsung'un resmi YouTube kanallarında herkese açık olarak yayınlanacak.

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • Niloya Haritası ile Kaybolan Eşyalar Ortaya Çıkıyor

    Niloya Haritası ile Kaybolan Eşyalar Ortaya Çıkıyor

    Türkiye’nin sevilen çizgi film kahramanı Niloya,  

    5 milyon aboneye yaklaşan YouTube kanalında minik dostları ile yeni maceralarını paylaşmaya devam ediyor. Niloya ve arkadaşları, 13 Ağustos 2022 tarihinde yayınlanacak ‘Niloya Haritası’ bölümünde bambaşka bir hikaye ile izleyicilere keyifli bir zaman dilimi yaşatacak. Çizgi kahramanlar, Niloya’nın çizdiği harita ile kaybolan eşyalarını bulurken, hazırladıkları haritanın ne kadar değerli olduğunu da ekranlara getirecekler. 

     

     

    YouTube’da yaklaşık 5 milyon abone sayısı ile 7’den 70’e herkesin büyük beğenisini kazanan ismini mutluluktan alan Niloya, her hafta izleyicileri yeni bir maceraya çıkarmaya devam ediyor. Çizgi kahramanlar, spor etkinliklerinden bilimsel çalışmalara, ısınma taktiklerinden hayvan dostlarıyla eğlencelerine kadar eğitici ve öğretici birçok yeni içeriği her cumartesi günü saat 09.00’ da YouTube kanalında miniklerle buluşturuyor. Niloya ve arkadaşlarının sabırsızlıkla beklenen yeni bölümü ‘Niloya Haritası’ 13 Ağustos 2022 Cumartesi günü yayınlanacak. 

     

                                                                   

    Mete’nin Arabası Nerede?

    Niloya elinde kalemler, kağıtlar, boyalarla bahçeye çıkmış bir çalışma yapmaktadır. Nerede hangi bitki var? Sincaplar hangi ağaçta? Meyve ağaçları nerede? Her birinin yerini belli eden güzel, renkli ve çocuksu bir harita yapar. Mete de kırmızı arabasını bir köşeye koyup yardım etmiştir. Kar yağınca her yer beyazlar altında kalır. Sabah Mete’nin kapıyı çalmasıyla Niloya ve ailesi uyanır. Mete kırmızı arabasını bahçede unutmuştur. Kırmızı arabası elma ağacının altında kalmıştır. Ama elma ağacını karlardan dolayı tanıyamamakta, ayırt edememektedir. Niloya sorunu anlar. Hemen haritasını çıkarır. Adım adım ağacı bulurlar. Babası yağan karı kazıyarak kırmızı arabaya ulaşır. Hatta abisi Murat’ın topunu da bulur. Canlıların haritası meğer ne gerekli bir şeymiş. Ailesi bu çalışmasından dolayı Niloya’yı takdir eder.

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • Bozkır Aygır Şelalesi Yaz Aylarında Doğa Severlerin Yoğun Uğrak Noktası Oldu

    Bozkır Aygır Şelalesi Yaz Aylarında Doğa Severlerin Yoğun Uğrak Noktası Oldu

    Bozkır Karacahisar Mahallesinde bulunan doğa harikası Aygır Şelalesi yaz ayında Türkiye’nin dört bir yanından gelen doğa ve kamp severlerin uğrak noktası oldu.

     

    Geçtiğimiz günlerde Aygır ’da Görmeyenleri Koruma Derneği ve Murat124 sevenler kulübü üyeleri Aygır’ı ziyaret etti. Görmeyenleri Koruma Derneği heyetiyle bir araya gelen Bozkır Belediye Başkanımız Sadettin Saygı “Belediye olarak bizler Aygır Şelalesi’ne gelen misafirlerin doğa ile iç içe rahat bir gün geçirmeleri giderken neşeli ayrılmalarını sağlamak adına günlük alanda bulunan piknik alanlarının, mescit ve tuvaletlerin temizliğini titizlikle sürdürüyoruz. Aygır Şelalesi’ni tüm Türkiye’ye tanıtımı için büyük gayret ediyoruz. Aygır Şelalesine gelmeden önce belediyemize ait bir alana lavanta ekimi de gerçekleştirdik. Bakımlarını titizlikle yapıyoruz. Lavantalarımız büyüdükçe gelen misafirlerimize güzel fotoğraflar çekeceği bir alan oluşturacak, hem de hasat ettikten sonra ilçe ekonomimize katkı sağlayacaktır” dedi.

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • Atama ve Nakil Yönetmeliği

    Atama ve Nakil Yönetmeliği

    Türk Sağlık Sen tarafından YÖK’e kamu üniversitelerini kapsayan Atama ve Nakil Yönetmeliği çıkarılması için başvuru yapıldı.

    Sendika Atama Nakil Yönetmeliği hakkında yaptığı açıklamada, şu ifadeler yer aldı, “Yapılan başvuruda hizmet kolumuzda yer alan Üniversite Hastanelerinde görev yapan personellerin atama ve nakil işlemleri, mazeret tayinleri ve kurumlar arası geçişlerde mağduriyet yaşadıkları belirtildi. Yükseköğretim Kurulu Başkanlığı’nın döner sermaye, görevde yükselme ve unvan değişikliği gibi özellikli konularda ayrı bir yönetmeliği olmasına rağmen atama ve yer değiştirmelere ilişkin ayrı bir yönetmeliğin bulunmadığına vurgu yapıldı. Aile birliği, sağlık durumu, eğitim durumu, becayiş ve alt bölge tayinleri gibi mazeret tayinlerinde dahi sorun yaşandığı belirtildi. Başvuruda Üniversiteleri kapsayan bir atama ve yer değiştirme yönetmeliği çıkarılarak Üniversiteler arasındaki nakillerde kurum muvafakatlarına takılmamasının sağlanması ve Üniversiteler arası geçişlerin kurum içi yer değişikliği gibi değerlendirilmesi istendi. Bu çerçevede personele mazeret tayinleri ve kurumlar arası geçişlerde kolaylık sağlanması ve yaşadıkları mağduriyetlerin giderilmesi adına yasal düzenleme yapılması talep edildi” (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

  • Osmangazi’den Şehre Yeni Kültür Hazineleri

    Osmangazi’den Şehre Yeni Kültür Hazineleri

    Osmangazi Belediyesi, mutasavvıf Mehmed Şemseddin Ulusoy’un Bursa ile ilgili eserlerini kitaplaştırarak şehre yeni kültür hazineleri kazandırdı.

     

    Bursa kültürü ile ilgili birçok yazısı bulunan mutasavvıf Mehmed Şemseddin Ulusoy’un eserleri, Osmangazi Belediyesi tarafından dört cilt halinde orijinal basımlarıyla kitaplaştırıldı. Panorama 1326 Bursa Fetih Müzesi’nde düzenlenen tanıtım toplantısında konuşan Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar, Mehmed Şemseddin Ulusoy’un kaleme aldığı ‘Divan’, ‘Bursalı Şairler’, ‘Bursa Türbeleri’ ve ‘Bursa Mezarlıkları/Göçen Ahbaba Ebced’le Selam’ adındaki eserlerin, Bursa tarihine ışık tuttuğunu vurguladı.

     

    Tanıtım toplantısına Başkan Dündar’ın yanı sıra Bursa Büyükşehir Belediye Başkanvekili Murat Demir, Uludağ Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Ahmet Saim Kılavuz, AK Parti Bursa İl Başkan Yardımcısı Mustafa Yavuz ve Prof. Dr. Mustafa Kara katıldı.

     

    “Manevi Değerlerimize Sahip Çıkıyoruz”

    Mehmed Şemseddin Ulusoy’un 2021 yılı ile birlikte toplam 8 eserini kitaplaştırdıklarını söyleyen Başkan Dündar, “Bizler, her alanda etkili projeler ortaya koyuyoruz. Fikirleri ve örnek kişilikleri ile insanlığa rehberlik eden ilim insanlarımızın yaşantılarını daha çok anlamak ve kıymetli eserlerini geniş kitlelere ulaştırmak için hem tarihimize hem de manevi değerlerimize sahip çıkıyoruz. Mehmed Şemseddin Ulusoy’un eserleri, gerçekten hepimiz için çok kıymetli. Çünkü,  II. Meşrutiyet, I. Dünya Savaşı, Millî Mücadele ve Cumhuriyet dönemine tanıklık eden Mehmed Şemseddin Efendi, Bursa’nın kültür değerlerini tespit için hiçbir fedakarlıktan çekinmemiş, bu amaçla zengin bir kütüphane ile arşiv oluşturarak birçok eseri kaleme almıştır. Bu eserlere bakarak geçmişimizi görüyoruz” dedi.

     

    “107 Eser Kazandırdık”

    Bursa belleğine yeni eserler kazandırmaktan büyük mutluluk duyduklarını ifade eden Dündar, “Bizler, göreve geldiğimiz günden bu yana 107 eserin basımını gerçekleştirdik. Şimdi ise bu sayıya Mehmed Şemseddin Efendi’nin 8 eserini ekledik. Bu rakamları görmekten gerçekten gurur duyuyoruz. Manevi dünyamıza ışık tutan, hayatları ve eserleriyle örnek olan şahsiyetleri okumak, okutmak, gönüllere yerleştirmek, düşüncelerini gelecek nesillere taşımak, belediyemiz adına önemli bir hizmettir. Bu konuda hocalarımızın desteği tartışılmaz. Yürekten teşekkür ediyorum” diye konuştu.

     

    Kılavuz: “Başkan Dündar Çıtayı Yükseltti”

    Uludağ Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Ahmet Saim Kılavuz da yaptığı konuşmada, belediye ve üniversite arasındaki işbirliğinin önemine dikkat çekerek, “Üniversiteler içinde bulundukları toplumların ortak aklını temsil eder. Başkanımız Mustafa Dündar, bu kapsamda yaptığı işbirlikleriyle şehrimize önemli katkılar sundu. Çıtayı her zaman yükselterek, kültür hayatına gerçek anlamda damga vurdu. Bizler, her zaman her konuda elimizden geleni yapmaya hazırız. Bursa kültürüne kazandırılan bu eserleri herkesin okumasını tavsiye ediyorum” ifadelerini kullandı.

     

    Mehmed Şemsettin Efendi’nin adeta Bursa’nın hafızası olduğunun altını çizen Bursa Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Murat Demir de Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar ile birlikte kitapların yayınlanmasında emeği geçen herkese teşekkür etti.

     

    “Her Kitabın Bir Kaderi Vardır”

    Kitapların düzenlenmesinde katkısı olan Prof. Dr. Mustafa Kara ise Bursa’ya dair her şeyin bu kitaplarda yer aldığını belirtti. Kara, “Her kitabın bir kaderi vardır. Bizler, Mehmed Şemseddin Efendi’nin 100 yıl önce kaleme aldığı kitaplarını bugün Osmangazi Belediyemiz desteğiyle sizlere sunuyoruz. Geçtiğimiz yıl; ‘Niyazi-i Mısri ve Bursa Mısri Dergâhı’, ‘Bursa Dergâhları’, ‘Bursalı Mutasavvıflar Âlimler ve Meşhurlar’, ‘Bursa Camileri ve Medreseleri’ eserlerini kitapseverlerimizle paylaştık. Bugün ise ‘Divan’, ‘Bursalı Şairler’, ‘Bursa Türbeleri’ ve ‘Bursa Mezarlıkları/Göçen Ahbaba Ebced’le Selam’ adındaki eserlerin tanıtımını yapıyoruz. Hayata geçirilen bu 8 kitap, 2022 Türk Dünyası Kültür Başkenti olan Bursa’nın baş kitaplarıdır. Emek veren, ter döken ve bu iş için gayret gösteren tüm dostlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

  • D Vitamini Eksikliği Belirtileri – BSHA

    D Vitamini Eksikliği Belirtileri – BSHA

    D Vitamini Eksikliği Belirtileri. Yaşlılıkta D Vitamini Eksikliği Kemik Kırılganlığını Artırıyor

    Dünya genelinde D vitamin eksikliği oranları bölgelere göre değişmekle birlikte yüzde 30 – 90 arasında görülüyor. Ülkemizde de D vitamin eksikliğine sıkça rastlanıyor ve özellikle yaşlı bireylerde daha sık görülüyor.  İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Birkan İlhan yaşlı bireylerde D vitamini eksikliğinin önemini ve D vitamini kaynaklarını anlattı.

    D Vitamininin en önemli kaynağı güneş 

    D vitamini deride güneş ışınları yardımıyla sentezlenir. Bu yüzden halk arasında güneş vitamini olarak da bilinmektedir. Sentez için cilde direkt güneş ışını teması gereklidir. Besinlerle ise ancak çok az miktarda alınabilir. Ciltte sentezlenen ve besinlerle alınan D vitamini karaciğerde ve böbrekte değişime uğrayarak daha etkili bir forma dönüşür. D vitamini, barsaklardan yiyeceklerle alınmış olan kalsiyum ve fosforun emilmesini sağlar. Böylece kemiğin mineralizasyonunun yani sertliğinin oluşmasını sağlar. Kasların sağlığı için de gereklidir. D vitamini eksikliğinde kemiklerde zayıflık, kemik kırılganlığında artış, kaslarda zayıflık, düşme riskinde artış ve kırıklar meydana gelebilmektedir.

    vitaminler ve vitamin takviyeleri

    D Vitamini neden yaşlı bireylerde daha sık görülüyor?

    Yaşlanma ile hareketliliğin azalması, kapalı mekânlarda geçirilen sürenin uzaması, cildin D vitamini oluşturma kapasitesinin azalması, ek olarak D vitamininin besinlerle alımında yetersizlik, barsak emiliminde azalma ve böbrek aktivitesindeki düşüklük, ileri yaşlarda D vitamini eksikliğinin daha sık görülmesine yol açıyor.

    Kemikler yumuşuyor ve kırılganlığı artıyor 

    İleri yaşlarda görülen D vitamini eksikliğinde kemikler yumuşar (osteomalazi), kemik kütlesi azalır ve kemik kırılganlığı (osteoporoz) artar. Dengede bozulma ve kas gücünde azalmaya yol açtığı için düşmeler daha sık görülür ve kemiklerde, özellikle de kalçada kırık oluşabilir. Ayrıca ağrı, kas krampları, özellikle elde ve bacaklarda kas kasılmaları görülür. Ağrı genellikle belden başlayıp kalça, sırt ve kaburgalara yayılabilir. D vitamin eksikliğinde yürüme ve hareket etme kabiliyeti de azalır. Hatta yapılan bazı çalışmalarda D vitamini eksikliğinin unutkanlık, depresyon, bağışıklık, kanser ve kalp-damar sistemi ile ilgili hastalıklarla ilişkili olduğu da görülmüştür.

    D Vitamini kaynakları nelerdir?

    D vitamini ihtiyacının ancak yüzde 10-20’si gıdalar ile alınabilirken yüzde 80-90’ı ise deride güneş ışığı (UVB) etkisi ile sentezlenerek karşılanır. Yani birçok insan için D vitamininin temel kaynağı doğrudan temas edilen güneş ışınlarıdır. Kıyafetlerin üzerinden ya da camların arkasından alınan güneş ışınları D vitamini sentezinde etkin değildir. Kullanılan güneş kremleri de ciltte D vitamini yapımına engel olmaktadır. Gıdalardan yağlı balıklar (somon, sardalya, kılıç, uskumru, ton balığı …), balık yağı, yumurta sarısı, süt, tereyağı, yulaf, tatlı patates, sıvı yağ ve karaciğerde D vitamini mevcuttur. Bitkilerden maydanoz, yonca ve ısırgan otu D vitamini içerir.

    Günlük D Vitamini gereksinimi ne kadardır? 

    65 yaş ve üzerindeki erişkinlerde gençlere nazaran daha yüksek vitamin D dozları önerilir. Bununla birlikte D vitamini ölçüm sonuçlarına göre ve hedeflenen D vitamini değerlerine göre kişiye uygun doz hekim tarafından belirlenmelidir. Kemik ve kas sağlığı için beraberinde yeterli miktarda kalsiyum da alınmalıdır. Kalsiyum alımı günde 1200 mg olmalıdır. Örneğin her 100 mg beyaz peynirde 169 mg kalsiyum, 100 mg kaşar peynirinde 350 mg kalsiyum, 100 mg sade-az yağlı yoğurtta 183 mg kalsiyum bulunur.

    Eksikliği kadar fazlası da zararlı 

    D vitamini dozlarının hekim tarafından ayarlanması önemlidir, çünkü D vitamininin düşüklüğü gibi yüksek dozlarda alımının da zararları var. D vitamini zehirlenmesinde kan kalsiyum düzeyi çok yükselerek böbrek taşları, böbrek yetmezliği ve diğer hayatı tehdit edici durumlara neden olabiliyor.  Tedavide çoğunlukla D vitamini içeren damla, kapsül veya tabletler kullanılır. Ampul formlarındaki D vitaminleri çok yüksek dozlar içerdiğinden yalnızca kısıtlı bir hasta grubunda kullanılmakta olup yaşlı bireylerde neredeyse hiç tercih edilmez.  Yaşlı bireylerde kişiye uygun dozlardaki vitamin D takviyesinin kalça ve omurga kırıklarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca düşmeleri azalttığı, kemik kuvvetlenmesine yardımcı olduğu, kas gücünü iyileştirdiği, ağrıları ve krampları azalttığı bilinmektedir. Kalp damar sistemi, unutkanlık, depresyon, kanser üzerine olumlu etkileri de vardır.

    Güneşlenirken dikkat!

    İleri yaştaki bireyler sıcağa karşı daha savunmasızlardır. Çünkü vücut sıcaklığındaki değişiklikleri fark edebilme ve düzeltebilme yeteneği yaşla birlikte azalır. Ayrıca birçok yaşlının birden fazla sayıda kronik rahatsızlığı ve kullandığı birçok farklı ilaç vardır. İlaçların bazıları vücuttan su kaybını artırır ve böylelikle sıcaklarda vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bu da böbrekler başta olmak üzere birçok organı olumsuz etkiler.  Dehidratasyon güneş çarpması ile ilgili sağlık sorunlarının en başında gelir. Bu nedenle yaşlı beslenmesinde bol su içmek önemlidir. Vücuttan su kaybını artırabileceği için alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır.  Baş bölgesini korumak için geniş şapkalar takmak ve günün çok sıcak saatlerinde, özellikle açık havada egzersiz gibi yorucu etkinliklerden kaçınılmalıdır. Havada yüksek nem olduğu zaman, vücudun terleme yoluyla kendini soğurma yeteneği zorlaşır. Baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kalp atışlarının hızlanması, göğüs ağrısı, bayılma ve nefes almada güçlük sıcağa ve güneşe fazla maruziyetin göstergeleri olabilir. Bu gibi belirtiler görüldüğünde dikkatli olunmalıdır.  (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

  • Yapı Kredi bomontiada World Akustik serisinde bu hafta: Jabbar Avlu sahnesine konuk oluyor

    Yapı Kredi bomontiada World Akustik serisinde bu hafta: Jabbar Avlu sahnesine konuk oluyor

    Yapı Kredi bomontiada “World Akustik” serisi, 19 Ağustos Cuma akşamı deep house müziğin son dönemdeki başarılı temsilcilerinden Jabbar’ı ağırlayacak.

     

    Yapı Kredi bomontiada’nın Yapı Kredi World sponsorluğunda Avlu’da düzenlediği ücretsiz konser serisi “World Akustik”, 19 Ağustos Cuma akşamı saat 21.00’de deep house müziğin başarılı isimlerinden Jabbar ile devam ediyor.

     

    Uzun yıllar Türkiye’de ve Avrupa’nın farklı ülkelerinde müzik yapmaya devam eden Jabbar’ın yolu, 2017 yılında DJ Deeperise ile kesişti ve sözünü ve müziğini Jabbar’ın yazdığı “Raf” ve “Move On” şarkıları ikilinin halen devam eden başarılı üretim süreçlerinin ilk parçaları oldu. İkiliye ait “Geçmiş Değişmez” ve “One By One” hem Türkiye, hem de uluslararası platformlarda büyük beğeni kazandı. 

     

    Jabbar, 2018 Ekim ayında “Yineleme” albümünü müzikseverlerin beğenisine sundu. Birçok projenin yanı sıra, 3 şarkıdan oluşan ilk EP’si “3leme” ile üretmeye devam eden sanatçı, aynı yıl “Ne Olursun” isimli teklisini de yayınladı. 2020 yılında Ozan Açıktan’ın yönettiği “Yarına Tek Bilet” filmi için yeniden kaydedilen Gevende’ye ait şarkı “Ağlaya Ağlaya” ise Jabbar’ınözel bir projesi olarak hayat buldu. “Anka”, “Unuttum Derdimi”, “Hem Anlattım Hem Dinledim” ve son olarak da 2021 yılında Alp Ersönmez ile ortak çalışmaları “Gidesim Yok”, sanatçıyı geniş kitlelerle buluşturmaya devam ediyor.

     

    Yapı Kredi bomontiada “World Akustik” serisi konserlerine katılım ücretsizdir. 

    Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı